ME pisze:

> Bardzo mnie to interesuje, ponieważ z otyłością walczę od dłuższego czasu.

Wtrącę się, ale nie na temat diet - od tych są tu specjaliści i
"specjaliści" 8-)

Nie wystarczy dieta, konieczny jest ruch. Codzienny, systematyczny,
najlepiej sporty aerobowe, czyli np. rower, pływanie. Zaczynać od
delikatnych małych treningów, zwiększać sobie dawki wysiłku w miarę
zwiększenia wydolności i możliwości organizmu. Po pewnym czasie okaże
się, ze można jeść wszystko i w ilościach, na jakie masz ochotę i nie ma
nadwagi. Z kolei istnieje "niebezpieczeństwo" wpadnięcia w uzależnienie
od aktywności fizycznej, ale to już inna historia...
--
Basia
http://bajarka.fotolog.pl/