Dnia Sun, 23 Nov 2008 23:30:33 +0100, Ikselka napisał(a):

> Dnia Sun, 23 Nov 2008 14:22:02 -0800 (PST), glob napisał(a):
>
>> Iks-jak ktos mówi ze swiat jest piekny,tylko ja zle na niego zle
>> patrze.To jeszcze bardziej plakac mi sie chce buuuu...Depresja jest
>> podobno brakiem nadzieji,czyli brakiem iracjonalnego uczucia.
>
> Depresja jest wynikiem braku serotoniny. Trzeba sobie pobudzic wydzielanie
> serotoniny (i przy okazji endorfin) jakimkolwiek sukcesem. Szukać sukcesu.
> Ale czynnie, a nie czekając. Może to byc cokolwiek, a najlepiej coś, co
> lubi się robić. Skupić się na tej jednej rzeczy. Na początek, oczywiście.

Na przykład nauczyć sie piec ulubione ciasto i zjeść to ciasto z kimś
fajnym.
A potem - naprawić staremu sąsiadowi dziurę w płocie, co od lat na to
czeka.
Następnie załatwić ważną sprawę w urzędzie, do której podchodziliśmy jak do
góry.
I tak dalej...
A najlepiej wszystko to zrobić w odniesieniu do rzeczonego sąsiada :-)
Bo w depresji najgorszym, co można zrobić, jest skupianie się na sobie.