> Mogę ;) NeoMag Forte 100mg Magnezu i 6mg wit.B6
> Ja biorę jedną tabletkę,ale czytałam,że w razie konieczności można
> dobić i do 600mg a nawet 1200 - ale to na własne ryzyko.
> A ryzyko jest takie ,że nie jestem lekarzem.


czyli tylko 100 mg dziennie? wydaje się nie dużo.

>
>
>
> > obecnie troche ratuje się Plusss Magnez, ale nie wiem czy coś daje,
> > niby ma 150 mg magnezu, "niby"
>
> > Próbowałem ostatnio policzyć ile magnezu jadłem kiedyś (wraz z
> > czekoladą)
> > i zakładając że tabliczka (czekolady mlecznej) to 200 g, czyli około
> > 500 mg magnezu. A mi zdażało się zjeść nawet 2 tabliczki w ciągu

> Te twoje obliczenia mnie powalają na kolana. Nie rozumiem czemu tak
> wierzysz w to,że w słodyczach o smaku kakowym znajdziesz takie
> kosmiczne dawki Mg?
> Poza tym zastanów sie czy ta potencjalna dawka (300mg z botonów?!) nie
> antagonizujesz nadmiarem wapnia w diecie np. jogurty etc. Rozumiesz?

informacje i obliczenia są z różnych źródeł gdzie zgodnie podają że
czekolada
jest bardzo dobrym źródłem magnezu.

Pozatym, gdy jadłem czekolade w takich ilościach jak wspominam czułem
się świetnie,
nie miałem żadnych, nawet najmniejszych skurczy, a teraz gdy musiałem
czekolade
odstawić czuje się słabszy i cały czas mam drgania na łydkach, skurcze
powiek itd

> Jak lubisz naturalny sposób ,to rób sobie mocne kakao i nie jakiś tam
> rozpuszczalny "Kubuś Pimpuś uszatek" dla niemowląt tylko, zwykłe
> najciemniejsze jakie znajdziesz.
>


problem w tym że nie moge kakao ;/

pozdr.