> > A jaka jest ta granica "przyzwoitosci" ? Myslalam ze 35 ?
> 35 to jest granica laczenia,o ile tak moge to tak nazwac.Czyli z
TLUSZCZAMI
> mozesz jest produkty o IG nizszym niz 35,zas te powyzesz 35 do 50 mozesz
> polaczyc jedynie z bialkami.Pozdrawiam Hafsa
> PS Ryz mozesz jesc tez pelnoziarnisty i dziki.Laczyc go z sosami
> warzywnymi,lub rybnymi.To samo dotyczy kasz.

Moje zdanie jest nastepujace nie wiecej niz 35IG w pierwszej fazie
(chudniecie)


do 50 w drugiej (stabilizacja)


ja schudlem 15kg ale nie jest to oficjalna doktryna grupy


musta