Użytkownik "Tomasz" <t...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:bafvc6$jmk$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "Krystyna*Opty*" <k...@p...onet.pl> napisał
> > Życzę dobrych decyzji
>
> Wczoraj odebrałem analizy krwi, nie wiem czy te wyniki są dobre czy złe
ale
> podaje:
> cholesterol cal. 205,0 mg/dl
> cholesterol LDL 134,6 mg/dl
> trojglicerydy 40,0 mg/dl
> cholesterol HDL 62,4 mg/dl
> magnez 1,94 mg/dl
> potas 5,1 mEg/dl

No widzisz? : ) - mimo zjadania tak dużych ilości tłuszczu - cholesterolu
ogólnego masz tylko 205,0 mg/dl, nawet w granicach konwencjonalnej
normy : )
co niezbicie dowodzi, że organizm nie produkuje więcej cholesterolu, niż mu
potrzeba, niezaleznie od tego ile cholesterolu zjesz z talerza. Oczywiście
mówię o sytuacji, gdy wszystkie trzy składniki (białka, tłuszcz i
węglowodany) tworzą określoną, optymalną proporcję. Każda inna wersja
powoduje inne, mniej oczekiwane efekty.
Trójglicerydy - tylko 40,0 mg/dl oznacza, że nie zjadasz nadmiaru
węglowodanów.
HDL masz aż 30,4% w stosunku do ogólnego, co oznacza, że miażdżyca na rozwój
ma u Ciebie małe szanse, oczywiście jeśli nadal będziesz tak się żywił.
Magnez - 1,94 mg/dl, norma wynosi: 1,7- 2,5 mg/dl , czyli jest dobrze.
Generalnie większość cierpi na NIEDOBÓR magnezu i mnóstwo objawów
z tym związanych. Natomiast nie ma danych, które wskazywałyby, że przy
normalnie funkcjonujących nerkach spożywanie większej ilości magnezu jest
szkodliwe. Najmniejsza toksyczna dawka magnezu wynosi aż 6000 mg.
Pierwszym objawem przeładowania organizmu magnezem jest biegunka
(magnez ma właściwości przeczyszczające).
Potas - konwencjonalna norma wynosi 3,7-5,3 mEq/l , czyli masz górną granicę
normy.
Potas jest trzecim po wapniu i fosforze najobficiej występującym składnikiem
mineralnym w organizmie. Działanie potasu jest ściśle związane z sodem. w
1928 r. Addison ustalił, że nadciśnieniu towarzyszy wysoki poziom sodu oraz
niski poziom potasu. Późniejsze badania wykazały, że przez dodanie do diety
chlorku potasu można obniżyć ciśnienie krwi.
A jak działa potas?
1. Wraz z sodem ma zasadnicze znaczenie w procesach kurczliwości mięśni, w
tym mięśnia sercowego.
2. Wraz z sodem bierze udział w utrzymaniu równowagi wodnej komórek i
tkanek.
3. Wraz z sodem reguluje ciśnienie krwi i wpływa na jego obniżenie.
4. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowaniasystemu nerwowego, a także
pokarmowego (wydzielanie soku żołądkowego).
Na podstawie: "ABC witamin i minerałów" M.Szczypka i J. Gajewska

Nie podałeś wyniku sodu. W każdym razie konwencjonalna norma
wynosi 135-147 mEq/l

> Pół roku temu analizy były podobne.

Czyli są efektem stosowanej diety. A jak wygląda Twoja aktywność fizyczna?
Czy choć trochę się ruszasz?

Pozdrawiam
Krystyna