Dieta optymalna pytań c.d.

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13

1. Data: 2003-03-17 23:47:14

Temat: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "Lara " <l...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam :)

Wybaczcie, chyba źle sformułowałam pytanie w temacie "DO pytania", co
sprawiło, że właściwie nadal nie wiem, czy nadaję się na amotorkę diety
optymalnej... Że dam sobie radę z obliczeniami to już się dowiedziałam ;),
nie wiem jednak nadal, czy na DO moje menu mogłoby składać się TYLKO I
WYŁĄCZNIE z:
- jajek
- nabiału takiego jak biały ser, kefir, jogurty, mleko (nie znoszę smaku
maślanki i śmietany)
- ryb
- zbóż jedynie pełnoziarnistych i przede wszystkim żytnich (jestem
alergikiem pokarmowym i tylko po takich dobrze się czuję)
- kasz
- warzyw, owoców i roślin strączkowych
- tłuszczy pochodzenia roślinnego (oliwa z oliwek) ewentualnie masło
- orzechów, pestek dyni, słonecznika... itp
- aha.. jeszcze z sera żółtego

Pytam, gdyż nie chcę ryzykować zakupu odpowiednich książek w razie, gdyby ta
dieta bardzo gryzła się z moim gustem smakowym. Będę bardzo wdzięczna za
pomoc.

Lara

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-03-18 00:21:52

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Lara " <l...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:b55mq2$ddh$1@inews.gazeta.pl...

> nie wiem jednak nadal, czy na DO moje menu mogłoby składać się TYLKO I
> WYŁĄCZNIE z:
> - jajek

Prof. Tadeusz Trziszka - AR we Wrocławiu pisze w:

http://kurki.eko.org.pl/literatura1.html

"Z prostej kalkulacji wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie
organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej,
wystarczy konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło
aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin,
związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi
składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy
C."

To wszystko co napisałaś jest wystarczajace do odżywiania się na DO.

Z książek polecam "Książkę kucharską" Kwaśniewskiego.

Pozdrawiam
Leszek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-03-18 06:50:49

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "Lara " <l...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> napisał(a):

> To wszystko co napisałaś jest wystarczajace do odżywiania się na DO.
>
> Z książek polecam "Książkę kucharską" Kwaśniewskiego.

To świetnie :)) Tylko czy do pojęcia teorii tej diety wystarczy mi
jedynie "Książka kucharska"? Nie wiem czy słusznie, ale wydaje mi się, że są
tam tylko przepisy... A tak w ogóle to dzięki :)

Ps. Chyba już niedługo pożegnam się z Montim ;)

pozdrawiam,
Lara

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-03-18 07:55:21

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "iza" <i...@i...org> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Lara " <l...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:b55mq2$ddh$1@inews.gazeta.pl...
> Witam :)
>
> Wybaczcie, chyba źle sformułowałam pytanie w temacie "DO pytania",
co
> sprawiło, że właściwie nadal nie wiem, czy nadaję się na amotorkę
diety
> optymalnej... Że dam sobie radę z obliczeniami to już się
dowiedziałam ;),
> nie wiem jednak nadal, czy na DO moje menu mogłoby składać się
TYLKO I
> WYŁĄCZNIE z:
> - jajek
> - nabiału takiego jak biały ser, kefir, jogurty, mleko (nie znoszę
smaku
> maślanki i śmietany)
> - ryb
> - zbóż jedynie pełnoziarnistych i przede wszystkim żytnich (jestem
> alergikiem pokarmowym i tylko po takich dobrze się czuję)
> - kasz
> - warzyw, owoców i roślin strączkowych
> - tłuszczy pochodzenia roślinnego (oliwa z oliwek) ewentualnie
masło
> - orzechów, pestek dyni, słonecznika... itp
> - aha.. jeszcze z sera żółtego

Witam,
Czy, mowiac prosciej, chodzi Ci o to, ze nie jadasz (nie lubisz)
miesa?
Bo jesli tak, to i mnie to dotyczy. Nieszczegolnie lubie miesiwa, za
to ryby - a i owszem. Od wielkiego dzwonu jadam pasztety wlasnej
roboty, czaaaasem jakis kawalek salami lub kabanoska. DO to dieta nie
tylko niskoweglowodanowa. Jest to rowniez dieta n i s k o b i a l k
o w a i sama wkrotce przekonasz sie, ze bedac na DO zjada sie bardzo
niewiele pokarmow wysokobialkowych.
Ze smietan (ktorych nie lubisz) polecam 30% slodka smietanke UHT z
Lowicza.. Mozna dodawac do kawy czy zup, jest smakowita.

pozdr, Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-03-18 09:26:33

Temat: Odp: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "Mariola" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Lara <l...@N...gazeta.pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:b55mq2$ddh$...@i...gazeta.pl...
> Witam :)
>
> czy na DO moje menu mogłoby składać się TYLKO I WYŁĄCZNIE z:
> - jajek
> - nabiału takiego jak biały ser, kefir, jogurty, mleko (nie znoszę smaku
> maślanki i śmietany)
> - ryb
> - zbóż jedynie pełnoziarnistych i przede wszystkim żytnich (jestem
> alergikiem pokarmowym i tylko po takich dobrze się czuję)
> - kasz
> - warzyw, owoców i roślin strączkowych
> - tłuszczy pochodzenia roślinnego (oliwa z oliwek) ewentualnie masło
> - orzechów, pestek dyni, słonecznika... itp
> - aha.. jeszcze z sera żółtego
>
A czy na Montim nie jadłaś tych rzeczy?
Mariola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-03-18 09:42:57

Temat: Monti
Od: "Lara " <l...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Mariola <m...@w...pl> napisał(a):

> A czy na Montim nie jadłaś tych rzeczy?

Jadłam i póki co jem :) Nie twierdzę, że Monti jest "be", tylko nie jestem
pewna co do odpowiednio zachowywanych przeze mnie proporcji składników. Od
kilku lat towarzyszą mi obrzęki, których mam dość i których źródła żaden
lekarz nie potrafi podać. Ciągle poszukująca powodu tych niewyjaśnionych
objawów "czegoś", ostatnio zaczęłam podejrzewać, że mogą być one
spowodowane niedoborem białka, które mam nadzieję dieta optymalna wyrówna...
Zobaczymy..

Lara

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2003-03-18 09:46:24

Temat: Re: Monti
Od: "Marcin 'Cooler' Kuliński" <m...@p...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Lara " <l...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:b56pn1$hgt$1@inews.gazeta.pl...

> > A czy na Montim nie jadłaś tych rzeczy?
>
> Jadłam i póki co jem :) Nie twierdzę, że Monti jest "be", tylko nie jestem
> pewna co do odpowiednio zachowywanych przeze mnie proporcji składników. Od
> kilku lat towarzyszą mi obrzęki, których mam dość i których źródła żaden
> lekarz nie potrafi podać. Ciągle poszukująca powodu tych niewyjaśnionych
> objawów "czegoś", ostatnio zaczęłam podejrzewać, że mogą być one
> spowodowane niedoborem białka, które mam nadzieję dieta optymalna
wyrówna...

DO jest dieta niskobialkowa, wiec czego jak czego, ale niedoborow bialka Ci
nie wyrowna.

Pozdro,
Cooler

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2003-03-18 11:46:04

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "Przemek" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Witam,
> Czy, mowiac prosciej, chodzi Ci o to, ze nie jadasz (nie lubisz)
> miesa?
> Bo jesli tak, to i mnie to dotyczy. Nieszczegolnie lubie miesiwa, za
> to ryby - a i owszem. Od wielkiego dzwonu jadam pasztety wlasnej
> roboty, czaaaasem jakis kawalek salami lub kabanoska. DO to dieta nie
> tylko niskoweglowodanowa. Jest to rowniez dieta n i s k o b i a l k
> o w a i sama wkrotce przekonasz sie, ze bedac na DO zjada sie bardzo
> niewiele pokarmow wysokobialkowych.
> Ze smietan (ktorych nie lubisz) polecam 30% slodka smietanke UHT z
> Lowicza.. Mozna dodawac do kawy czy zup, jest smakowita.

A to, o czym wspominasz nazywasz wariantem DO? Przecież proporcje przy takim
odżywianiu się lekko licząc wynoszą jakieś 1:1:0,2! Czy istnieje dieta
polegająca na ograniczaniu węglowodanów przy jednocześnie dużym spożyciu
białek i tłuszczy (a nawet B>T>>W)? Czy to już szkodzi?
BTW można schudnąć na diecie, którą Ty stosujesz?
Przemek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2003-03-18 13:14:42

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: "iza" <i...@i...org> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Przemek" <s...@w...pl> napisał:

> A to, o czym wspominasz nazywasz wariantem DO? Przecież proporcje
przy takim
> odżywianiu się lekko licząc wynoszą jakieś 1:1:0,2!

?
Proporcje sa takie, jakie sobie, mowiac nieladnie: zapodasz.
Jesli do salatki greckiej wlejesz wiecej oliwy lub dodasz wiecej
fety, to one sie zmienia.
Na poczatku DO podobno warto trzymac sie takich proporcji BTW: 1 : 2
: 0,8.
I pamietac o tym, ze weglowodanow ma byc nie mniej niz 50g/dobe.

>Czy istnieje dieta
> polegająca na ograniczaniu węglowodanów przy jednocześnie dużym
spożyciu
> białek i tłuszczy (a nawet B>T>>W)? Czy to już szkodzi?

Diety ketogeniczne takie wlasnie sa.
Najpopularniejsza to dieta Atkinsa.
Co do ich szkodliwosci - stosowane okresowo, np. na czas redukcji
masy ciala, szkodliwe nie sa. Jako model diety na cale zycie nie
bardzo sie nadaja ze wzgledu na b. wysoka podaz bialka. Innego zdania
sa oczywiscie tworcy rozmaitych odmian diet niskoweglowodanowych.

> BTW można schudnąć na diecie, którą Ty stosujesz?

U mnie od niecalego tygodnia proporcje sa mniej wiecej takie: 1: 2 :
1. (wegli sporo, bo naprawde sporo sie ruszam - rower, tenis,
cwiczenia aerobowe).
Chudnie sie bez uczucia glodu.

pozdr, Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2003-03-18 21:07:38

Temat: Re: Dieta optymalna pytań c.d.
Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Lara " <l...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:b56fk9$jsg$1@inews.gazeta.pl...
> Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> napisał(a):
>
> > To wszystko co napisałaś jest wystarczajace do odżywiania się na DO.
> >
> > Z książek polecam "Książkę kucharską" Kwaśniewskiego.
>
> To świetnie :)) Tylko czy do pojęcia teorii tej diety wystarczy mi
> jedynie "Książka kucharska"? Nie wiem czy słusznie, ale wydaje mi się, że
są
> tam tylko przepisy... A tak w ogóle to dzięki :)

W książce kucharskiej jest też trochę teorii, są przepisy i są też tabele.
Jest więc prawie wszystko. Jeżeli czegoś brakuje, to można się dopytać na
grupie dyskusyjnej dieta.optymalna na serwerze news.plocman.pl
Na grupę dyskusyjną można też wejść przez www.optymalni.org

Pozdrawiam
Leszek