> Zapraszam do tradycyjnej, staropolskiej, upierdliwej krytyki i czepiania
się
> wszystkiego oraz do konstruktywnych uwag. Zależy mi zwłaszcza na uwagach
> dotyczących poprawienia struktury dokumentu oraz tego, co zapomniałem a
> powinienem dopisać.

Witaj Janku,

Pozdrawiam i podziwiam, szczególnie samozaparcie w tworzeniu FAQ na stronie
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/w w HTML-u pod tym względem strona jest
już optymalna!
Brakuje mi w niej jedynie rozbicia punktu
>>>11. Różne rodzaje diety i ich krótkie omówienie.
na podtytuły z nazwami diet i wbudowania odnośników do poszczególnych
podrozdziałów. Ułatwi to nawigację po całym dokumencie.

Poza tym mam kilka uwag do opisu DO. Poniżej zacytowałem cały ten
podrozdział z uwagami zawartymi pomiędzy znakami "+++...+++',
które mógłbyś dodać usuwając zdanie oznaczone: "---...---".

Pozdrowienia,
Maciek


Dieta optymalna,+++ żywienie optymalne+++ - Jana Kwaśniewskiego.

---Dieta polegająca na jedzeniu tłustych potraw przy jednoczesnym bardzo
dużym ograniczeniu węglowodanów---
+++Dieta polegająca na jedzeniu pokarmów, w których jest indywidualnie
ustalana ilości białka, tłuszczy i węglowodanów. Zalecane wagowe ilości dla
zdrowego człowieka to: ok.0,8g/kg masy ciała białka pochodzenia zwierzęcego
(przez pierwsze miesiące!), później ok. 0,5g/kg masy ciała lub mniej . Ilość
spożywanych węglowodanów minimalna, aby nie doprowadzić do stanu ketozy
czyli ok. 0,5g/g białka na początek i ok. 1/1g białka lub więcej po okresie
przebudowy organizmu.+++
Duża ilość spożywanego tłuszczu znacznie obniża głód. Bardzo niskie spożycie
węglowodanów ułatwia spalanie tłuszczu. Pod tym względem DO jest podobna do
diety ketogenicznej. Niestety
+++większość przedstawicieli współczesnej dietetyki
dotychczasowa wiedza na temat żywienia każe poddać w wątpliwość jej rzekomą
nieszkodliwość w przypadku długoletniego stosowania. Ogromne zwiększenie
spożycia nienasyconych tłuszczy może powodować zmiany zdrowotne, które będą
widoczne dopiero po latach.
+++ Najczęściej jest to prawie 100% odporności na infekcje, wyleczenie z
"nieuleczalnych" chorób, trwały spadek wagi, ogólna poprawa kondycji
fizycznej i psychicznej.+++
Faktem jest, że są osoby, które tą dietę stosują od nawet 4-5 lat i czują
się lepiej. W przypadku osób chorych na cukrzycę i innych zdarzały się
przypadki znacznej poprawy stanu zdrowia. Niestety dieta nie została
przebadana w niezależnych, rzetelnych naukowych badaniach. Dieta optymalna
charakteryzuje się też tym, że jej twórca dr Kwaśniewski oraz na usenecie
osoby (nazywane czasem żartobliwie "misjonarzami")
+++, kwasibrzuchami, nawiedzonymi, sprawnymi umysłowo inaczej, pijącymi
zamiast wody roztopiony smalec itp. itd. :-)+++
ją promujące twierdzą, że leczy AIDS i zapobiega narkomanii, wojnom,
wypadkom drogowym itp.
+++jeśli kierowca z nadwagą i cukrzycą zasłabł za kierownicą i spowodował
śmiertelny wypadek, to jest to pośrednio skutek stosowania złej diety!+++
co jest oczywistą bzdurą i powoduje, że niektórzy traktują optymalnych jako
sektę. Musisz samemu ocenić jak jest naprawdę. Zaletą tej diety jest to, że
nie jest się na niej głodnym ponieważ tłuste pokarmy nie skłaniają do
obżarstwa. Niektórzy mogą być bardziej ospali z powodu braku węglowodanów.
+++To oznacza, że popełniają błędy żywieniowe, czyli powinni zwiększyć ilość
węglowodanów.+++
Podsumowując: skuteczna dieta, odchudza,
+++lub pozwala zwiększyć wagę ciała wychudzonym+++
może leczyć lub eliminować symptomy niektórych chorób, należy być jednak
bardzo ostrożnym w przypadku wieloletniego stosowania.
+++bez konsultacji z bardziej doświadczonymi optymalnymi.+++
www.optymalni.pl oraz www.optymalni.com Do myślenia: Jak rozpoznać sektę:
http://www.sekty.iq.pl/test.htm
Polecam dla osób, które potrafią odróżnić dietę od ideologii, zachować
dystans i krytycznie myśleć.
+++Polecam również tę stronę. Ze znanych mi organizacji zajmujących się
zdrowiem to prawie wszystkie kryteria wyróżniające sektę spełnia...
państwowa służba zdrowia. Większość optymalnych "praktykuje" indywidualnie
nie mając pojęcia, że istnieją jakieś Arkadie, OSBO i nie widziało nigdy
Jana Kwaśniewskiego+++
Osoby chore na cukrzycę oraz mające problemy ze zdrowiem zachęcam do
zainteresowania się tą dietą po konsultacji ze swoim lekarzem.