> Poczytaj o glodowce, jej glownym celem nie jest rozrost
> miesni ale zapewniam Cie ze stosowana w umiarze nie
> pozbawi Cie tak ciezko wypracowanych mulow.
> Wazne jest nastawienie psychiczne, jezeli glodujac
> jestes pogodny i zrelaksowany to nie dajesz swojemu
> organizmowi impulsow do panicznego zbierania tluszczu.
> Wielkosc miesni natomiast, oprozcz genetyki,
> stymuluja odpowiednie bodzce czyli jak podnosisz
> ciezary to Ci rosna.

1, Głodówki przyzwyczajają organizm do okresowych braków i zaczyna on się do
nich przygotowywać odkładając zwiększone zapasy tłuszczu gdy ma okazję.
2, Wyraźniemu zwiększeniu masy mięśniowej musi towarzyszyć nadmiar kalorii.
Tylko w tym stanie organizm buduje nowe komórki mięśniowe.
3, Jeżeli głodówki (w Twoim ich rozumieniu) będziemy przeplatać okresami z
nadmiarem kalorii to efektem będzie mniej korzystny stosunek
mięśnie/tłuszcz. W celu odchudzenia lepiej jest zmniejszać ilość kalorii, a
nie głodować.

--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/