> Julia:
>
> > Tak właśnie stało się ze mną. Dietę stosowałam bardziej rygorystycznie,
> gdyż
> > nie łączyłam nie tylko tłuszczów ze skrobią ale również białek. Tylko
> warzywa +
> > skrobia (wyłacznie razowiec albo pełne płatki zbożowe) lub warzywa +
> białko
> > (ser, mięso, strączkowe). Przez pierwsze 2 tygodnie schudłam 2 kg a przez
> > następne 3 - ani grama. Diety nie poluzowalam. I co teraz? Przynajmniej
> nie
> > tyję.
>
> Po prostu trzeba mniej jesc.
> Ja MM polecilam kilku znajomym, po kilku miesiacach od ich startu musze
> przyznac, ze efekty maja slabiutkie. Naprawde nia mam ochoty prowadzic tu
> dyskusji, na ile byli konsekwentni i uczciwi, zakladam, ze uczciwie
> stosowali sie zalecen MM.
> Musze wiec odszczekac niezawodnosc i trafnosc teorii insulinowej, albowiem
> sama na sobie sprawdzilam, ze tucza nas nie tylko weglowodany o wysokim IG,
> ale wszystko, co jest w nadmiarze.
> Wiele osob stosujacych MM doprowadza sie do przebialczenia (przykladowe
> menu: sniadanie - weglowodany plus bialka, obiad - bialka plus tluszcze,
> kolacja - znow bialka) i notuje spadki wagi wylacznie na samym poczatku.
> Jesli wiec moglabym Ci cokolwiek doradzic, to moze to, abys nadal trzymala
> sie ogolnych zalecen M. i zastosowala niezawodna metode : eat less, move
> more :-)
>
>

Dzięki, chociaż chyba nie jem za dużo skrobii. Może przesadzam z warzywami pod
różnymi postaciami, ale te chyba nie tuczą. Jednak spróbuję to przeanalizować.
A co myslicie o platkach zbożowych, tych naturalnych a nie błyskawicznych.
Wyglądają jak normalne tylko rozgniecione ziarna różnych zbóż. I nie maja
dodatków jak pieczywo. W diecie Burcher - Bennera zalecane jest takie musli z
namoczonych w wodzie płatków z owocami.
Czy naturlne płatki sa lepsze od chleba pełnoziarnistego (w rozumieniu diety)?
Pozdrawiam
Julita

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl