Stało się to Mon, 21 Jul 2003 21:14:04 +0200, gdy "Cooler"
<e...@n...pl> napisał:

>Witam,
>
>Zaczalem sobie jesc na sniasdanie musli z suszonymi owocami - z mlekiem 0,5
>i teraz dopiero zauwazylem ze to ma bardzo duzo kalorii - ponad 300 w 100
>gramach - jezu. Dlaczego wiec jest to polecana potrawa w wielu dietach ?

W niektórych dietach nie liczy się kalorii :) Poza tym ile jesz tego
musli? Chyba mniej niż 100g :) A jeśli nawet - 300kal to nie jest dużo
dla całodziennej diety. 300 śniadanie, 100 drugie, 600 obiad, 200
kolacja i masz "standardowe" 1200.

>Fakt faktem ze ma duzo blonnika itp. - ale az 300 kalorii w 100 gramach to
>duzo - jak to z tym jest ??

Zależy co jest w tym musli. Przejrzałem kiedyś wszystkie opakowania,
które znalazłem w paru supermarketach. Na około 40 rodzajów płatków
śniadaniowych i innych takich, tylko 2 nie zawierały cukru, płatków
spiekanych oraz płatków kukurydzianych. (wszystkie o wysokim IG).

W efekcie kupuję osobno:
- płatki owsiane górskie
- płatki jęczmienne
- otręby pszenne (lub żytnie)
- zarodki pszenne
- pestki słonecznika
- rodzynki (wrzucam 3-4 dla smaku, więc proszę nie piętnować :)
i wychodzi całkiem przyjemna mieszanka do mleka.

BTW. jakie owoce suszone polecacie?

pzdr
vr.