> Szukam jakich? naprawd? dobrych metod na zrzucenie zb?dnych 10kg.
> Prowadz? siedz?cy tryb ?ycia - wiadomo, praca - nie jadam pieczywa, staram
> si? nie je?ae po 18tej, ale jakby bez rezulatatu. Wysi?ek fizyczny - od
> razu mówi?, ?e wszystko tylko nie p?ywanie, ani bieganie.
> Jakie? pomys?y, sugestie? Kto? co? stosowa?? Korzysta? z jakich? super
> diet?
>
Niema znaczenia czy jesz po 18 To jest jedna z nieprawd dotyczaca
odchudzanai aby nie jesc wieczorem.Mozez nawet 5 minut przed spaniem.Liczy
sie bilans kaloryczny z calego dnia.Czyli mniej kalori i wiecej ruchu.