Jak zrzucić 10 kg?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 21

1. Data: 2005-06-23 13:24:03

Temat: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "BC" <b...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Szukam jakichś naprawdę dobrych metod na zrzucenie zbędnych 10kg.
Prowadzę siedzący tryb życia - wiadomo, praca - nie jadam pieczywa, staram
się nie jeść po 18tej, ale jakby bez rezulatatu. Wysiłek fizyczny - od razu
mówię, że wszystko tylko nie pływanie, ani bieganie.
Jakieś pomysły, sugestie? Ktoś coś stosował? Korzystał z jakichś super diet?

Pozdrawiam
BC

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-06-23 13:56:36

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

BC napisał(a):
> Szukam jakichś naprawdę dobrych metod na zrzucenie zbędnych 10kg.
> Prowadzę siedzący tryb życia - wiadomo, praca - nie jadam pieczywa, staram
> się nie jeść po 18tej, ale jakby bez rezulatatu. Wysiłek fizyczny - od razu
> mówię, że wszystko tylko nie pływanie, ani bieganie.
> Jakieś pomysły, sugestie? Ktoś coś stosował? Korzystał z jakichś super diet?

nie ma super diet.
spalaj wiecej niz zjadasz i bedziesz chudl. filozofii w tym nie ma
polacz wysilek fizyczny aerobowy z silowym - zaznaczam - wysilek
fizyczny a nie odstawianie panszczyzny

polecam - spacery z obciazeniem (np plecak 10-15kg)
trening silowy - typu drazek, sztanga, sztangielki
aerobowy - typu rower, skakanka, bieganie, plywanie, chodzenie

nie jedz prod z bialej maki i z cukrem

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-06-23 18:19:49

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "neox" <n...@n...webd.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "WiRAHA" <w...@a...net> napisał w wiadomości
news:42babe57$0$2127$f69f905@mamut2.aster.pl...
> BC napisał(a):
>> Szukam jakichś naprawdę dobrych metod na zrzucenie zbędnych 10kg.
>> Prowadzę siedzący tryb życia - wiadomo, praca - nie jadam pieczywa,
>> staram się nie jeść po 18tej, ale jakby bez rezulatatu. Wysiłek
>> fizyczny - od razu mówię, że wszystko tylko nie pływanie, ani bieganie.
>> Jakieś pomysły, sugestie? Ktoś coś stosował? Korzystał z jakichś super
>> diet?
>
> nie ma super diet.
> spalaj wiecej niz zjadasz i bedziesz chudl. filozofii w tym nie ma
> polacz wysilek fizyczny aerobowy z silowym - zaznaczam - wysilek fizyczny
> a nie odstawianie panszczyzny
>
> polecam - spacery z obciazeniem (np plecak 10-15kg)
> trening silowy - typu drazek, sztanga, sztangielki
> aerobowy - typu rower, skakanka, bieganie, plywanie, chodzenie

To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy na mojej www albo w
necie.

--
Serdecznie pozdrawiam
Neox
GG 4225828
www.wawa.webd.pl
http://www.webd.pl/?partner=kbxysr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2005-06-23 19:45:15

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "Wiktor S." <w...@M...fm> szukaj wiadomości tego autora

>> polecam - spacery z obciazeniem (np plecak 10-15kg)
>> trening silowy - typu drazek, sztanga, sztangielki
>> aerobowy - typu rower, skakanka, bieganie, plywanie, chodzenie

> To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy na mojej www
> albo w necie.

To ja już wolę pójść na rower i porządnie się zmęczyć (tak, sprawia mi to
przyjemność), niż się zastanawiać i patrzeć do jadłospisu tygodniowego, czy
wolno mi dziś zjeść dwa czy tylko jeden listek sałaty, czy kawa miała być na
śniadanie czy na obiad, i sprawdzać po różnych stronach WWW czy truskawki ze
śmietaną na kolację są koszerne według Montiniaka. Bo przecież minimalne
odstępstwo spowoduje, że świat się zawali.

--
Azarien

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2005-06-23 21:01:19

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "Admin" <a...@b...com.tw.fw.gp> szukaj wiadomości tego autora

A ja tam wolę wziąć chipsy, colę siąść przed TV obejrzeć jakiś dobry film,
zjeść pizzę. Jak bedę się zastanawiał jak zrzucić kolejne kilogramy, to mogę
przegapić przyjemności z życia, a co to za życie bez przyjemności. Jestem po
to, żeby inni mnie podziwiali ? Nie sądzę.

Użytkownik "Wiktor S." <w...@M...fm> napisał w wiadomości
news:d9f3i3$m61$1@news.onet.pl...
>>> polecam - spacery z obciazeniem (np plecak 10-15kg)
>>> trening silowy - typu drazek, sztanga, sztangielki
>>> aerobowy - typu rower, skakanka, bieganie, plywanie, chodzenie
>
>> To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy na mojej www
>> albo w necie.
>
> To ja już wolę pójść na rower i porządnie się zmęczyć (tak, sprawia mi to
> przyjemność), niż się zastanawiać i patrzeć do jadłospisu tygodniowego,
> czy wolno mi dziś zjeść dwa czy tylko jeden listek sałaty, czy kawa miała
> być na śniadanie czy na obiad, i sprawdzać po różnych stronach WWW czy
> truskawki ze śmietaną na kolację są koszerne według Montiniaka. Bo
> przecież minimalne odstępstwo spowoduje, że świat się zawali.
>
>
> --
> Azarien
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2005-06-23 21:35:39

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

neox napisał(a):
> To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy na mojej www albo w
> necie.

po czesci tez stosuje. i co? wyklucza sie?

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2005-06-23 21:40:15

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

Admin napisał(a):
> A ja tam wolę wziąć chipsy, colę siąść przed TV obejrzeć jakiś dobry film,
> zjeść pizzę. Jak bedę się zastanawiał jak zrzucić kolejne kilogramy, to mogę
> przegapić przyjemności z życia, a co to za życie bez przyjemności.

chipsy, pizza, cola i TV to jeden rodzaj przyjemnosci
ladne cialo i dobre zdrowie daja inne rodzaje przyjemnosci
intensywny wysilek fizyczny daje mozliwosc przyjemnosci nr1 (czasami) i
przyjemnosciami nr2.

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2005-06-23 22:49:43

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "Michal" <m...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Szukam jakich? naprawd? dobrych metod na zrzucenie zb?dnych 10kg.
> Prowadz? siedz?cy tryb ?ycia - wiadomo, praca - nie jadam pieczywa, staram
> si? nie je?ae po 18tej, ale jakby bez rezulatatu. Wysi?ek fizyczny - od
> razu mówi?, ?e wszystko tylko nie p?ywanie, ani bieganie.
> Jakie? pomys?y, sugestie? Kto? co? stosowa?? Korzysta? z jakich? super
> diet?
>
Niema znaczenia czy jesz po 18 To jest jedna z nieprawd dotyczaca
odchudzanai aby nie jesc wieczorem.Mozez nawet 5 minut przed spaniem.Liczy
sie bilans kaloryczny z calego dnia.Czyli mniej kalori i wiecej ruchu.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2005-06-23 23:05:27

Temat: Re: Jak zrzuciae 10 kg?
Od: WiRAHA <w...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

Michal napisał(a):

> Niema znaczenia czy jesz po 18 To jest jedna z nieprawd dotyczaca
> odchudzanai aby nie jesc wieczorem.Mozez nawet 5 minut przed spaniem.Liczy
> sie bilans kaloryczny z calego dnia.Czyli mniej kalori i wiecej ruchu.

amen :)
w ramke i na sciane

pozd
WiRAHA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2005-06-23 23:05:48

Temat: Re: Jak zrzucić 10 kg?
Od: "Wiktor S." <w...@M...fm> szukaj wiadomości tego autora

>> To ja już wolę stosować Żywienie Optymalne, materialy
>> na mojej www albo w necie.

> po czesci tez stosuje. i co? wyklucza sie?

Nie. Od kilku tygodni jem jakąś połowę tego co kiedyś (niespotykane dotąd
zjawisko w moim domu: jedzenie się marnuje) i nie chodzę do lodówki tak
tylko z nudów.
Wiem już, ile muszę zjeść by nie paść bez sił (raz przeholowałem) i tak się
psychicznie nastawiłem, że na więcej po prostu nie odczuwam potrzeby.
Jem "normalnie", to co chcę, tyle że mniej (i nie wszystko) chcę.
Póki co nie widzę, żeby coś złego miało mi się dziać, a pompek mogę zrobić
trzy razy więcej niż dawniej.

Plusem ujemnym jest to, że zostały mi tylko jedne spodnie, te które były
ciasne. Do zrzucenia jeszcze jakieś drugie tyle.

Pewnego dnia przeczytałem w necie jadłospis kopenhaskiej i MM.
O nie, nie bedę się tak maltretował (Kbhvn) ani zastanawiał, czy coś jest
"koszerne" czy nie (MM).

Optymalna? Nie wiem, nie czytałem.

--
Azarien