Dzisiaj *Mario* napisał(a),a było to tak:

> Witam!
>
> Jakie ćwiczenia polecacie na zmniejszenie obwodu ud u kobiety. Proszę o
> jakieś ćwiczenia wykonywane w domu, nie na siłowni.

Ćwiczenia calanetixu, a konkretnie:
siadasz na nogach i wypychasz do przodu pupę i tak podnosisz się. Inaczej
tego nie umiem wytłumaczyć. Jeżeli znajdę coś na necie to ci dam linka.


--
Pozdrawiam
-Agnieszka-