Użytkownik "chomik" <chomik1979@BEZ_TEGOo2.pl> napisał w wiadomości
news:xex1xx6d7k8e$.dlg@chomik1979.pl...
> Dzisiaj *Mario* napisał(a),a było to tak:
>
>> Witam!
>>
>> Jakie ćwiczenia polecacie na zmniejszenie obwodu ud u kobiety. Proszę o
>> jakieś ćwiczenia wykonywane w domu, nie na siłowni.
>
> Ćwiczenia calanetixu, a konkretnie:
> siadasz na nogach i wypychasz do przodu pupę i tak podnosisz się. Inaczej
> tego nie umiem wytłumaczyć. Jeżeli znajdę coś na necie to ci dam linka.

Troche na ten temant jest tutaj:
http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

--
pozdr,
ewka