Użytkownik <g...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:5e5d.0000014a.3dbe6440@newsgate.onet.pl...
> > Gosiu,
> > troszke nie tedy droga.Ten spadek wagi to nie jest jakas szalona
> > rewelacja,to prawie norma
> > Jestes pewna,ze dobrze rozumiesz zasady metody?
>
> No właśnie nie jestem, dlatego Was pytam.Właściwie chodzę z tą książką pod
> pachą i ciągle coś doczytuję, ale wydaje mi się, że albo coś jest niejasno
> przetłumaczone, albo Pan Montigniac się trochę plącze.
A placze,placze,bo to nie jest podrecznik dietetyki tylko opowiadanie o
diecie,ja to tak odbieram.Czytaj ja a rozjasni sie w glowie na pewno.
>
> > Poczatkowo trzeba dojsc do etapu,gdy trzustka zostaje odciazona
nadmiernymi
> > wyrzutami insuliny,a wiec nalezy jesc pokarmy o niskim IG i bardzo
niskim
> > IG,Maka pelnoziarsta jest raczej z tych produktow,ktore maja
> > IGok.40-50.Mozna jesc sniadanie weglowodanowe,platki zbozowe z mlekiem
> > odtluszczonym lub jogurtem,albo na slono-ryba plus warzywa,chuda wedlina
> > ,jajka plus warzywa.Obiad,kolacje to tez polaczenia miesalub drobiu a
> > najchetniej ryb z warzywami o bardzo niskim IG.
> > Slodycze i ciasta sa wykluczone.Inaczej caly wysilek pojdzie na
marne.Wierz
> > mi.Na ciasta przyjdzie czas za kilka miesiecy,wtedy upieczesz cos z maki
> > pelnej bez tluszczu,teraz ze slodyczy proponuje morele suszone
> > ,figi.Podjadanie ciasta bedzie stymulowac trzustke do wyrzutu insuliny
,a tu
> > chodzi o to,by ta trzustke odciazyc.
>
> Czyli nie tykać mąki w pierwszym etapie w ogóle? Tak?
Generalnie tak.Chleb tylko z pelnego przemialu bez cukru,karmelu,syropu
skrobiowego itd.Albo bez chleba w ogole,wybieraj platki z jogurtem albo
snaidanie slone.
Na male odstepstwo w postaci ciasta pozwolisz sobie i mezowi za kilka
miesiecy.Ale wierz mi,ze apetyt na slodycze minie bardzo szybko i nie bedzie
ciagnelo do slodkiego.malo tego.TO co do tej pory jadlas,bedzie za
slodkie,za slone,zmieni sie smak .Pisali o tym ostatnio niektorzy i ja to
potwierdzam.
> Twoj maz ma przed soba sporo do zrobienia...
>
> Oj ma, ma...
Na pewno mu w tym dopomozesz,tu na grupie panowie szczyca sie swoimi
zonami,bo to one madrze szykuja sniadania,pakuja w sloiki 2 snaidania itd.
> ...a wlasciwie skomponowane posilki nie powinny powodowac checi na
> > slodycze.Przeanalizuj zasady diety jeszcze raz.Metoda jest dobra i
> > skuteczna,pod warunkiem,ze ja stosuje sie bardzo skrupulatnie.Pozdrawiam
> > Hafsa
> >
> Dzięki, dzięki, dzięki!!!:-)))>
> >
> > Gosia--
Jesli bedziesz miala watpliwosci-pytaj.zawsze ktos znajdzie sie,kto zna
odpowiedz,tak mysle.Hafsa
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/