> Jak myslisz czy kreatyna w niewielkich ilosciach moze pomagac w
> rehabilitacji. Ostatnio intensywnie cwicze i zastanawiam sie czy ten srodek
> moze mi pomoc. Probowalem go szukac w aptekach ale niestety go nie ma. Gdzie
> Ty go kupujesz ?


Pozwol, ze sie wtrace z krotka informacja.
Wlasnie przegladalem http://www.mdausa.org

Na stronie pod adresem
http://www.mdausa.org/research/creatine.html
znlazlem rubryke pytania i odpowiedzi.

Moze zainteresuje ciebie lub inne osoby, co na ten temat mowia specjalisci.
Poniewaz nie wszyscy znaja jezyk angielski, przetlumaczylem jedno pytanie z
odpowiedzia na jezyk polski (uwaga: nie jestem licencjonowanym tlumaczem).


Pytanie:
Zamierzam rozpoczac zazywanie kreatyny -- czy jest to bezpieczne dla mojego
schorzenia i jakie dawki powinno sie brac?

Odpowiedz:
Nie ma zbyt wiele dostepnych informacji o skutkach zazywania kreatyny przez
osoby z chorobami miesni. Generalnie, kulturysci (sportowcy - przyp. tlum.)
nie doswiadczyli negatywnych skutkow zazywania kreatyny, chociaz ostatnio
pojawilo sie kilka raportow o uszkodzeniu nerek w powiazyniu z zazywaniem
kreatyny. Meldowano takze o problemie z "dehydration" podczas zazywania
kreatyny.

Kulturysci generalnie biora 20 gram kreatyny dziennie przez piec lub szesc
dni jako "dopalacze", potem kontynuuja "dawkami podtrzymujacymi" 2 do 5 gram
kreatyny dziennie. Nie jest wiadomo, czy te dawki sa bezpieczne lub
skuteczne dla ludzi z neurologicznymi chorobami miesni. Pilotowe badania
opublikowane w marcowym wydaniu "Neurology" wykazuja korzysci przy zazywaniu
10 gram "dopalacza" przez piec dni, a nastepnie 5 gram "dawek
podtrzymujacych" przez piec do szesciu dni. Jednakze badania te trwaly
krocej niz dwa tygodnie, tak wiec dlugookresowe skutki zazywania kreatyny
przez osoby z neurologicznymi zanikami miesni nie sa jeszcze znane.

Trzeba sobie poza tym zdawac sprawe, ze kreatyna - poniewaz zostala
zakwalifikowana przez FDA jako uzupelniajacy srodek spozywczy - nie podlega
takim samym rygorom produkcyjnym, jak leki. To oznacza, ze ilosc oraz jakosc
kreatyny, ktora sie nabywa, moze sie roznic w zaleznosci od producenta, a
takze miedzy roznymi dostawami od tego samego producenta.

Poniewaz jest tak malo informacji o bezpieczenstwie (skutkach ubocznych -
przyp. tlum.) spozywania kreatyny przez ludzi z neurologicznymi zanikami
miesni, usilnie przestrzegamy, aby nie zaczynac zazywania tej pozywki bez
wczesniejszej konsultacji z lekarzem
<koniec tlumaczenia>



Bardziej intensywne i dlugotrwale badania maja byc (lub juz sa) prze MDA
prowadzone.

wm