Oczywiscie zgadzmasie z tym, ze Michal ma racje troche sie to kloci, ale
mysle, ze do pewnego momentu da sie to pogodzic. Oczywiscie Pani syn nie
bedzie wygladal jak Arnold S. :) ani nie bedzie sie ruszal jak Bruce L., ale
przeciez na ringu w kick boxingu sa tez wyzsze wagi, pewnie jest tez open.
Mysle, ze gdyby Pani syn trenowal tylko kulturystyke z zamiarem nabrania
masy to powinien zwiekszyc ilosc zjadanych weglowodanow, zeby mial energie
do dzwigania zelastwa i zeby mial dodatni bilans energetyczny.
A jesli chce dolaczyc do tego intensywne treningi kicka to powinien rowniez
zwiekszyc ilosc zjadanego bialka, zeby organizm nie spalal miesni, podczas
kicka.
Do tego wszystkiego powinien pic wode jak ryba.
Z suplementow polecalbym kreatyne, a jak ma wiecej kasy polaczyl bym ja z
HMB, a jak ma jeszcze wiecej kasy dodalbym aminokwasy i BCAA
Zycze powodzenia i pozdrawiam
Flip
Użytkownik "Ancza" <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:al5lgu$4a6$1@news.tpi.pl...
> Mój syn trenuje intensywnie kulturystykę i kick-boxing. W czasie wakacji
> (bez kick-boxingu) przybrał na masie 4 kg i nie chce teraz tego stracić, a
> wręcz przeciwnie - przybrać jeszcze 10 kg. Chce teraz kontynuować obydwa
> treningi. Czy ktoś z grupowiczów mógłby mu doradzić jakieś suplementy?
HMB+
> BCAA ???
>
>
>