MM a sery i jogurty

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15

1. Data: 2003-07-22 22:21:29

Temat: MM a sery i jogurty
Od: "jack" <j...@p...neostrada.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,
niech zyje Monti...
Jestem na MM 2 tygodnie i ubylo juz 4 kg. :-)
Czytam juz 3 ksiazke "Jesc aby schudnac" wczesniej Dieta dla Biznesmena i
Monti nad Wisla. Ale wiele pytan jest jeszcze bez odpowiedzi.
Np. dlaczego jogurt musi byc 0% (obil mi sie o uszy temat o cukrach
mlecznych albo cos w tym rodzaju) a wolno jesc wszelkiej masci sery.
Poza naturalnie tym powodem, ze Monti jest Francuzem, a jak wiadomo oni bez
serow wytrzymuja 4-6 godzin ;-).
Uwielbiam sery (szczegolnie plesniowe, ale czy naprawde mozna je pogryzac (w
rozsadnych ilosciach)
Bede wdzieczny starym Monciakom za info.

Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru? Nameczylem
sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
jogurty, czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je wlasnie
jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)

Pozdrawiam

Jack

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-07-23 05:57:54

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Mariusz Brzozowski" <m...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora

"jack" <j...@p...neostrada.pl> wrote in message
news:bfkdeo$2qo$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Witam,
> niech zyje Monti...

Niech ;)

> Jestem na MM 2 tygodnie i ubylo juz 4 kg. :-)
> Czytam juz 3 ksiazke "Jesc aby schudnac" wczesniej Dieta dla Biznesmena i
> Monti nad Wisla. Ale wiele pytan jest jeszcze bez odpowiedzi.
> Np. dlaczego jogurt musi byc 0% (obil mi sie o uszy temat o cukrach
> mlecznych albo cos w tym rodzaju) a wolno jesc wszelkiej masci sery.

Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A sery
jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.

> Uwielbiam sery (szczegolnie plesniowe, ale czy naprawde mozna je pogryzac
(w
> rozsadnych ilosciach)

A dlaczego by nie?

> Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
Nameczylem
> sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> jogurty,

Lepiej nie. Są zwykle "doprawiane" chemią i słodzikami. Jeśli ci to nie
przeszkadza, to możesz jeść, ale gdy naprawdę odzwyczaisz się od słodkiego
smaku, to przestana ci smakować.

> czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je wlasnie
> jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)

A po co? Masz kłopoty z trawieniem?

Pozdrawiam i życzę sukcesów
--
Mariusz Brzozowski
--------------------------
"(...) i herbaty tak jak trza - NIE POSŁODZĘ!"

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-07-23 07:21:18

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "jack" <j...@p...neostrada.pl> szukaj wiadomości tego autora

Wielkie dzieki, to przeciez jasne...;-)

Użytkownik "Mariusz Brzozowski" <m...@e...pl> napisał w
wiadomości

Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A sery
> jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.
> > Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
> Nameczylem
> > sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> > jogurty,
>
> Lepiej nie. Są zwykle "doprawiane" chemią i słodzikami. Jeśli ci to nie
> przeszkadza, to możesz jeść, ale gdy naprawdę odzwyczaisz się od słodkiego
> smaku, to przestana ci smakować.

Jeszcze sie nie odzwyczailem i po obiedzie az mnie skreca, zeby zjesc cos
slodkiego. Odkrylem te jogurty i nie mam przy nich wyrzutow sumienia :-)
>
> > czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je wlasnie
> > jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
>
> A po co? Masz kłopoty z trawieniem?
>
Nie, ale staram sie stosowac do zalecen Montiego, a on zalecil traktowanie
owocow na czczo lub z ta rezerwa czasowa. Wiec czemu nie?

Pozdrawiam
Jack

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-07-23 08:04:27

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Neczka" <n...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

No wlasnie, ja tez mam pytanie: jak to jest z jogurtami Jogobelli - tymi
light. One sa bez cukru, slodzone aspartamem, ale maja 1,1% tluszczu. Czy to
je dyskwalifikuje??

I troche z innej beczki: nektarynki - sa baaardzo slodkie, jaki maja IG?

Pozdrawiam,
Neczka (od tygodnia MM)

"jack" <j...@p...neostrada.pl> wrote in message
news:bfkdeo$2qo$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Witam,
> niech zyje Monti...
> Jestem na MM 2 tygodnie i ubylo juz 4 kg. :-)
> Czytam juz 3 ksiazke "Jesc aby schudnac" wczesniej Dieta dla Biznesmena i
> Monti nad Wisla. Ale wiele pytan jest jeszcze bez odpowiedzi.
> Np. dlaczego jogurt musi byc 0% (obil mi sie o uszy temat o cukrach
> mlecznych albo cos w tym rodzaju) a wolno jesc wszelkiej masci sery.
> Poza naturalnie tym powodem, ze Monti jest Francuzem, a jak wiadomo oni
bez
> serow wytrzymuja 4-6 godzin ;-).
> Uwielbiam sery (szczegolnie plesniowe, ale czy naprawde mozna je pogryzac
(w
> rozsadnych ilosciach)
> Bede wdzieczny starym Monciakom za info.
>
> Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
Nameczylem
> sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> jogurty, czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je
wlasnie
> jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
>
> Pozdrawiam
>
> Jack
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-07-23 08:04:46

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Deuter" <d...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A sery
> > jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.

Z tego co ja zrozumialem, to MM zaleca sery twarogowe 0%, natomiast tluste
to tylko podpuszczkowe.

> Nie, ale staram sie stosowac do zalecen Montiego, a on zalecil traktowanie
> owocow na czczo lub z ta rezerwa czasowa. Wiec czemu nie?
>
Ale Monitgnac zaleca taka ostroznosc w przypadku owocow surowych, a w
jogurcie takich nie ma.

Pozdrawiam,
Deuter

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-07-23 08:14:33

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Ano jogurt musi być 0%, bo go spożywasz w posiłkach węglowodanowych. A
sery
> jako dodatek do posiłków tłuszczowych, a najlepiej same jako przekąska.
>
> > Uwielbiam sery (szczegolnie plesniowe, ale czy naprawde mozna je
pogryzac
> (w
> > rozsadnych ilosciach)
>
> A dlaczego by nie?

Monti pisze ze moga byc tez jogurty naturalne i ze 6% tluszczy to niewielka
roznica.

>
> > Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
> Nameczylem
> > sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> > jogurty,
>

ja takie jadlem i nie przestalem chudnac - wydaje sie ze zawarte w nich
domieszki nie maja zwiazku z odchudzaniem raczej z ogolnie pojetym zdrowiem.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2003-07-23 09:10:49

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Dunia" <d...@n...net> szukaj wiadomości tego autora

>Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru? Nameczylem
>sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
>jogurty, czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je wlasnie
>jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
>
W jednej z ksiazek MM przeczytalam, aspartam, ktorym slodzona jest wiekszosc
jogurtow, (tak jest pewnie w tym przypadku) moze u niektorych osob rowniez
wywolywac podniesienie sie poziomu cukru we krwi. Jesli jednak chudniesz - to
mysle, ze wszystko jest OK. Ja nie jem takich jogurtow ze wzgledow hmmm
ideologicznych (uwazam, ze aspartam to zbedna chemia i trucie sie).
Mozna probowac mieszac jogurt naturalny z nieslodzonymi owocami z puszki albo
jesc swieze owoce jagodowe z jogurtem (takie sa bardzo szybko trawione i mozna
je jesc na deser po posilku weglowodanowym).

Dunia
--
============= P o l N E W S ==============
archiwum i przeszukiwanie newsów
http://www.polnews.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2003-07-24 06:33:56

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dunia" <d...@n...net> napisał w wiadomości
news:03072311104989@polnews.pl...
>
> >Aha...jak to jest z jogurtami owocowymi bez tluszczu i bez cukru?
Nameczylem
> >sie zanim takie znalazlem... Czy mozna je traktowac jak zwykle "czyste"
> >jogurty, czy trzeba zwracac uwage na zawartosc owocow i traktowac je
wlasnie
> >jak owoce (3-4 godz. po posilku i godzine przed?)
> >
> W jednej z ksiazek MM przeczytalam, aspartam, ktorym slodzona jest
wiekszosc
> jogurtow, (tak jest pewnie w tym przypadku) moze u niektorych osob rowniez
> wywolywac podniesienie sie poziomu cukru we krwi. Jesli jednak chudniesz -
to
> mysle, ze wszystko jest OK. Ja nie jem takich jogurtow ze wzgledow hmmm
> ideologicznych (uwazam, ze aspartam to zbedna chemia i trucie sie).
> Mozna probowac mieszac jogurt naturalny z nieslodzonymi owocami z puszki
albo
> jesc swieze owoce jagodowe z jogurtem (takie sa bardzo szybko trawione i
mozna
> je jesc na deser po posilku weglowodanowym).
>
> Dunia

przy słodzikach nie chodzi o podniesienie poziomu cukru we krwi tylko o
wyrzut insuliny z trzustki :)
a jeśli chodzi o owoce jagodowe to one nie fermentują i nie powodują
zaburzeń w trawieniu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2003-07-24 07:24:26

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "Dunia" <d...@n...net> szukaj wiadomości tego autora

>przy słodzikach nie chodzi o podniesienie poziomu cukru we krwi tylko o
>wyrzut insuliny z trzustki :)

Pfff, musze sprawdzic jeszcze raz w ksiazce.
W kazdym razie mnie bez aspartamu jest lepiej - przynajmniej sie nie oszukuje,
tylko stawiam czola uzaleznieniu od slodkosci ;)

Dunia
--
============= P o l N E W S ==============
archiwum i przeszukiwanie newsów
http://www.polnews.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2003-07-24 08:02:26

Temat: Re: MM a sery i jogurty
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dunia" <d...@n...net> napisał w wiadomości
news:03072409242632@polnews.pl...
> >przy słodzikach nie chodzi o podniesienie poziomu cukru we krwi tylko o
> >wyrzut insuliny z trzustki :)
>
> Pfff, musze sprawdzic jeszcze raz w ksiazce.
> W kazdym razie mnie bez aspartamu jest lepiej - przynajmniej sie nie
oszukuje,
> tylko stawiam czola uzaleznieniu od slodkosci ;)
>
> Dunia

gdy podniesie się poziom cukru we krwi to następuje wyrzut insuliny z
trzustki i jest to samo jeśli chodzi o przybieranie na wadze :) nie jest
ważne czy zjesz cos słodkiego i po podniesieniu poziomu cukru nastąpi wyrzut
insuliny czy tez przy pomocy innej substancji np. słodzik doprowadzisz do
wyrzutu insuliny.
niektóre owoce jak np. winogron mim małego ładunku glikemicznego powodują
duże wyrzuty insuliny