> Chcę wraz z mężem przejść na MM.
> Czy ktoś z Grupowiczów mógłby mi podpowiedzieć jak liczyć białka i co
> najlepiej jeść ? Gdzie w sieci mogę znaleźć np. ile białka zawierają dane
> produkty (soczewica zielona, czerwona, fasola mung, groch, fasola, ser
biały
> i inny nabiał, różne mięsa).
> Wiem, że powinno się dziennie jeść od 1-2 g białka na każdy kilogram
swojej
> wagi.

przepraszam, ale w MM nic sie nie liczy.
tylko jedz potrawy o Ig mniejszym niz 35 i bedezie OK.

poza tym kup sobie ksiazke

musta