Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
news:bule7o$hq9$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Podstawa jest IG produktow, ale te bialka tez sa gdzies w zasadach ujete.
> Dokladnie nie pamietam - na pewno warto sprawdzic w ksiazce ;)

OK :)
"Jesc Aby Schudnac" rozdz.2 str.33-34 :)
min. 55g/kg masy ciala dla kobiet
70g dla mezczyzn
min. 15% dziennego "dowozu energetycznego"
W nastepnych ksiazkach jakos sie autor na tym nie skupial.
Sprawdze w wolnej chwili "Diete dla biznesmena", ale nie
kojarze zeby bylo jedno z podstawowych zalecen
nowoczesnej MM...

pzdr
Hoody