> > - bialy serek ze szczypiorkiem i rzodkiewka
> > - jajeczka
> > - kabanoski
> > - jogurt z platkami owsianymi
> > - zolty serek
> > - serki plesniowe
> > - jajecznica (tu dodatki dowolne : cebulka, pomidory, papryka, szpinak,
> > kurki)
> > - pieczarki
> > - salatka warzywna z jogurtem naturalnym
> > - rybki
> >
> > ohoho ile to jest mozliwosci :)
> >
>
> Zaraz, zaraz
> A czy Monti nie zaleca jedzenie 5 śniadań węglowodanowych w tygodniu
(czyli
> tylko chleb z dodatkami bez tłuszczu, lub płatki z dodatkami bez
> tłuszczu)? - czyli nudno i głodno
> HAFSA! Jak ty się najadasz 5 łyżkami płatków??? Błagam daj jakąś
wskazówkę!
> Agata - na Montim od miesiąca bez rezultatów (ale ziemniaków i chleba
> niejedząca od roku)
>
ja najczesciej jem jogurt z platkami owsianymi (1- 2 lyzki) (moze malo ale
wiecej bym nie zmiescila)
dzemow nie lubie a chleba ani "nieMM" ani "zgodnego z MM" tez nie jadam
bo ma za duzo IG

W I fazie masz jesc wszystko ponizej IG 35!
jest tego duzo i proponuje sprobuj kiedys jogurcik z platkami
nie bedziesz glodna na pewno.
tylko sprobuj


--
Saman_tha