Moja dieta part 3
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
11. Data: 2004-09-14 07:38:17
Temat: Re: Moja dieta part 3Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
news:KRo1d.282433$vG5.88020@news.chello.at...
>
> Użytkownik "jaszczur" <j...@a...at.reply-to.invalid> napisał w
> wiadomości
> news:slrnckc5nv.ecv.jaszczur@workstation.at.my.home.
or.workplace.pl...
> > Przeglądam pl.misc.dieta
> > a tam użytkownik chello pisze:
> >
> > > robie ok. 45 basenow 25 m. i po wyjsciu czuje ze zrobilbym wiecej
> > Nie wiem jak to się ma do twojej diety, ale radziłbym Ci po takim
> > wysiłku fizycznym zjeść ze 4 jajka, albo trochę sera białego, itp.
> > Po to aby umożliwić regenerację i dalszą budowę mięśni.
>
> dzieki za rade - myslalem wlasnie o tym :)
> jednak mozna liczyc na zyczliwe porady a nie tylko banowanie moich
postepow
>
dodałbym jeszcze do tego białka weglowodany o niskim indeksie glikemicznym
po to aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach.jesli tego nie zrobisz to
białko nie zostanie wykorzystane na regeneracje mięsni tylko na odbudowe
zapasów glikogenu
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
12. Data: 2004-09-14 18:33:28
Temat: Re: Moja dieta part 3Od: "chello" <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ci674n$50s$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
> news:KRo1d.282433$vG5.88020@news.chello.at...
> >
> > Użytkownik "jaszczur" <j...@a...at.reply-to.invalid> napisał w
> > wiadomości
> > news:slrnckc5nv.ecv.jaszczur@workstation.at.my.home.
or.workplace.pl...
> > > Przeglądam pl.misc.dieta
> > > a tam użytkownik chello pisze:
> > >
> > > > robie ok. 45 basenow 25 m. i po wyjsciu czuje ze zrobilbym wiecej
> > > Nie wiem jak to się ma do twojej diety, ale radziłbym Ci po takim
> > > wysiłku fizycznym zjeść ze 4 jajka, albo trochę sera białego, itp.
> > > Po to aby umożliwić regenerację i dalszą budowę mięśni.
> >
> > dzieki za rade - myslalem wlasnie o tym :)
> > jednak mozna liczyc na zyczliwe porady a nie tylko banowanie moich
> postepow
> >
>
> dodałbym jeszcze do tego białka weglowodany o niskim indeksie glikemicznym
> po to aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach.jesli tego nie zrobisz to
> białko nie zostanie wykorzystane na regeneracje mięsni tylko na odbudowe
> zapasów glikogenu
czy mozesz podac jakies przyklady bialek o niskim indeksie glikemicznym?
kiedys czytalem troche o tych indeksach ale niczego nie przelozylem na zycie
:)
ciesze sie z toba tez mozna pogadac :)
pzdr
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
13. Data: 2004-09-15 06:19:51
Temat: Re: Moja dieta part 3Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
news:YPG1d.283729$vG5.74759@news.chello.at...
> > dodałbym jeszcze do tego białka weglowodany o niskim indeksie
glikemicznym
> > po to aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach.jesli tego nie zrobisz
to
> > białko nie zostanie wykorzystane na regeneracje mięsni tylko na odbudowe
> > zapasów glikogenu
>
> czy mozesz podac jakies przyklady bialek o niskim indeksie glikemicznym?
> kiedys czytalem troche o tych indeksach ale niczego nie przelozylem na
zycie
> :)
to nie chodzi o białka tylko o węglowodany.indeks glikemiczny nie dotyczy
białek tylko węglowodanów.a jeśli chodzi o weglowodany o niskim IG to do tej
grupy zaliczają się np.zielone
warzywa,pomidory,paprykakalafior,brokuły,cukinia
owoce już nie mają tak niskiego indeksu glikemicznego
> ciesze sie z toba tez mozna pogadac :)
dopóki nie napiszesz jakiejś bzdury w której postanowisz trawać
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
14. Data: 2004-09-15 21:12:09
Temat: Re: Moja dieta part 3Od: "chello" <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ci8mtk$oos$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
> news:YPG1d.283729$vG5.74759@news.chello.at...
>
> > > dodałbym jeszcze do tego białka weglowodany o niskim indeksie
> glikemicznym
> > > po to aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach.jesli tego nie
zrobisz
> to
> > > białko nie zostanie wykorzystane na regeneracje mięsni tylko na
odbudowe
> > > zapasów glikogenu
> >
> > czy mozesz podac jakies przyklady bialek o niskim indeksie glikemicznym?
> > kiedys czytalem troche o tych indeksach ale niczego nie przelozylem na
> zycie
> > :)
> to nie chodzi o białka tylko o węglowodany.indeks glikemiczny nie dotyczy
> białek tylko węglowodanów.a jeśli chodzi o weglowodany o niskim IG to do
tej
> grupy zaliczają się np.zielone
> warzywa,pomidory,paprykakalafior,brokuły,cukinia
> owoce już nie mają tak niskiego indeksu glikemicznego
dzieki za informacje
> > ciesze sie z toba tez mozna pogadac :)
>
> dopóki nie napiszesz jakiejś bzdury w której postanowisz trawać
tu bym polemizowal ale sie powstrzymam - moje bzdury nie sa moimi opiniami
tylko kogos kto mi pomaga
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
15. Data: 2004-09-23 07:51:58
Temat: Re: Moja dieta part 3Od: "Paweł" <p...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora
>
> Użytkownik "chello" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
> news:uj11d.281362$vG5.242033@news.chello.at...
>
>
> > Dodatkowe informacje:
> > Wszystkie rzeczy poszly do kosza a szczegolnie spodnie czy to do garnituru
> > czy dzinsy.
> > Jestem na etapie kupowania spodni o 28 cm mniej niz dotychczas i patrzac
> na
> > metki w sklepie usmiecham sie ze wreszcie dojde do rozmiarow "normalnych"
> > (ok. 100cm w pasie)
>
> lepiej je wyciagnij z tego kosza bo w przyszłym sezonie letnim nie bedziesz
> miał w czym chodzić,a do tych normalnych to się po prostu nie zmiescisz
>
>
bieg to zdrowie
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |