Nie stosuj zadnych diet tylko zmien sposob jedzenia.
Mowie to na podstawie wlasnego doswiadczenia.
Jedz czesto ale malo. Ostatni posilek spozywaj okolo 19:00 i nie moze on byc
za duzy.
Zrezygnuj ze slodyczy, tlustych sosow i smazonego miesa.
Najlepiej przyzwyczaj sie do kurczaczka gotowanego. Do tego ugotuj sobie
warzywka. To naprawde jest pyszne.
Tak w ogole, to dobre sa zupki, bo zapychaja.
I jeszcze jedno - nigdy sie nie najadaj tylko zaspokajaj glod.
No i przede wszystkim zacznij sie troche ruszac!!!!
Nigdy sie nie schudnie jesli nie polaczy sie "zdrowej" diety z ruchem.

powodzenia
Ela


PEJTER <p...@f...onet.pl> wrote in message
news:8vc6gs$guo$1@news.tpi.pl...
> Witam !!!
>
> Mam 23 lata i z pozoru jestem normalnym facetem ale...
> od 5 lat próbuję zrzucić z siebie około 14 kg tłuszczu i to właśnie ogrom
> sposobów w jaki do tej pory próbowałem to zrobić sprawia że niektórym mogę
> wydać się nienormalnym !!!!!
>
> Każde podjęcie przeze mnie obojętnie jakiej diety, kończy się
stwierdzeniem
> że "to i tak nic nie da, bo mam skonności do tycia" no i rzeczywiście
chyba
> tak jest bo od tych cholernych pięciu lat nic nie schudłem , a wręcz
> przeciwnie przytyłem 6 kg !!!!!!
>
> Już mnie krew zalewa na widok mojej "oponki" , chcę zrobić coś co szybko i
> bez ubocznych skutków zlikwiduje ten cholerny tłuszcz.
>
> Pozostaje pytanie co ?
> czy mam się głodzić cały dzień, aby i tak zjeść obfitą kolację wieczorem ?
> Mój problem polega na tym że nie umiem być konsekwentny w temacie
> "ODCHUDZANIE" .
> Proszę Was polećcie mi jakiś sposób aby się tego cholernego balastu
pozbyć
> !!!
>
> POZDRAWIAM
> GRUBAS
> p...@f...onet.pl
>
>