Ewa J pisze:
> Ktory olej ma najwiecej Omega-3?
>
> z oliwek
> z nasion winogron
> z rzepaku
> ze slonecznika
> z orzechow wloskich
> z orzeszkow ziemnych
> olej kokosowy
>
> Sa jeszcze jakies inne oleje jadalne? Nic mi wiecej nie przychodzi do
> glowy.

Nasiona ogórecznika a potem siemię lniane świeżo mielone mają najwięcej,
oleju nie potrzeba spożywać.
Oleje dostępne w sklepach mają od 5% i nie przekraczają 40%.

Ktoś nietrafnie powiązał omega3 z jego występowaniem w oleju.


Ernest