Filip KK wrote:
> Użytkownik Akulka napisał:
>
>>> Poniewaz wit C jest bardzo szybko wydalana, okolo
>>> 1-2 godzin po spozyciu, nalezy przyjmowac tabletki o przedluzonym
>>> dzialaniu, tak aby mozna bylo utrzymywac staly wysoki poziom tej
>>> witaminy we krwi.
>>
>>
>> To bzdura, już od dawna wiadomo, ze witaminy w tabletkach moża sobie o
>> kant
>> własnej dupy potłuc.
>
>
> Cos takiego? Piszesz to z wlasnego doswiadczenia? Czy "bo gdzies tam
> uslyszalam przez 5 ucho" ?

a jednak:

"
Naukowcy z Amerykańskiego Stowarzyszenia Chorób Serca opublikowali, na
łamach pisma ,,Circulation", wyniki badań przeprowadzonych w latach 1994
- 2004. Dowodzą one, iż preparaty wielowitaminowe nie obniżają w
znaczący sposób ryzyka chorób serca. Efekt taki można natomiast
zaobserwować po odpowiednio skomponowanej diecie.

W rozwoju chorób serca bardzo dużą rolę odgrywają wolne rodniki.
Powstała nawet hipoteza, że niszczące wolne rodniki witaminy, które
działają przeciwutleniająco (przede wszystkim witamina E, A i C),
spożywane w postaci tabletek, mogą tym chorobom zapobiegać. Opisana
jednak przez naukowców analiza wykazała, że uzupełnianie diety tylko
preparatami wielowitaminowymi nie odgrywa znaczącej roli w prewencji,
ani w leczeniu chorób układu krążenia.
"

więcej: http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=13&id=90

>
>> "Dożywiając się" witaminami w tabsach, mozna sobie
>> nawet zrobić "kuku" - jeśli się przedobrzy.
>
>
> Ze wszystkim mozna sobie zrobic "kuku" jesli sie przedobrzy!

i jeszcze jedno o szkodliwości witamin w postaci suplementów:

"
Naukowcy m.in. ze Stanów Zjednoczonych i Korei przeprowadzili badania
nad wpływem dużych dawek witaminy C na rozwój miażdżycy. W obserwacjach,
które trwały 15 lat, wzięło udział prawie 2000 kobiet chorych na cukrzycę.

Okazało się, że u osób, w których diecie było najwięcej witaminy C,
pojawiało się zdecydowanie większe ryzyko wystąpienia chorób związanych
z miażdżycą. Choroba niedokrwienna serca występowała prawie 2 razy
częściej, a zawał serca 2,6 razy częściej.

Dokładniejsza analiza zebranych informacji wykazała, że ,,przyczyną"
zwiększonego ryzyka były jedynie duże dawki witaminy C (powyżej 300mg/d)
spożywane w postaci suplementów. Nie zaobserwowano wzrostu ryzyka
wystąpienia chorób serca u osób spożywających duże ilości tej witaminy z
produktów naturalnych.
"

więcej: http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=13&id=99


pzdr
murek