Filip KK wrote:
> Użytkownik murek napisał:
>
>>>>> Poniewaz wit C jest bardzo szybko wydalana, okolo
>>>>> 1-2 godzin po spozyciu, nalezy przyjmowac tabletki o przedluzonym
>>>>> dzialaniu, tak aby mozna bylo utrzymywac staly wysoki poziom tej
>>>>> witaminy we krwi.
>>>>
>>>>
>>>> To bzdura, już od dawna wiadomo, ze witaminy w tabletkach moża sobie
>>>> o kant
>>>> własnej dupy potłuc.
>>>
>>>
>>> Cos takiego? Piszesz to z wlasnego doswiadczenia? Czy "bo gdzies tam
>>> uslyszalam przez 5 ucho" ?
>>
>>
>>
>> a jednak:
>>
> [cut]
>
>> (...) Dowodzą one, iż preparaty wielowitaminowe nie obniżają w
>> znaczący sposób ryzyka chorób serca.
>
> [cut]
>
>> W rozwoju chorób serca bardzo dużą rolę odgrywają wolne rodniki.
>> Powstała nawet hipoteza, że niszczące wolne rodniki witaminy, które
>> działają przeciwutleniająco (przede wszystkim witamina E, A i C),
>> spożywane w postaci tabletek, mogą tym chorobom zapobiegać. Opisana
>> jednak przez naukowców analiza wykazała, że uzupełnianie diety tylko
>> preparatami wielowitaminowymi nie odgrywa znaczącej roli w prewencji,
>> ani w leczeniu chorób układu krążenia.
>> "
>
>
> No i co "jednak" ? Czy z tego arta wychodzi, ze napisalem nieprawde w
> powyzszym (na poczatku posta) zdaniu?
>
>


Ty napisałeś "...tabletki o przedłużonym działaniu..." - a ja napisałem
że tabletki są do niczego...


>>>> "Dożywiając się" witaminami w tabsach, mozna sobie
>>>> nawet zrobić "kuku" - jeśli się przedobrzy.
>>>
>>>
>>> Ze wszystkim mozna sobie zrobic "kuku" jesli sie przedobrzy!
>>
>>
>> i jeszcze jedno o szkodliwości witamin w postaci suplementów:
>>
>> "
>> Naukowcy m.in. ze Stanów Zjednoczonych i Korei przeprowadzili badania
>> nad wpływem dużych dawek witaminy C na rozwój miażdżycy. W
>> obserwacjach, które trwały 15 lat, wzięło udział prawie 2000 kobiet
>> chorych na cukrzycę.
>>
>> Okazało się, że u osób, w których diecie było najwięcej witaminy C,
>> pojawiało się zdecydowanie większe ryzyko wystąpienia chorób
>> związanych z miażdżycą. Choroba niedokrwienna serca występowała prawie
>> 2 razy częściej, a zawał serca 2,6 razy częściej.
>>
>> Dokładniejsza analiza zebranych informacji wykazała, że ,,przyczyną"
>> zwiększonego ryzyka były jedynie duże dawki witaminy C (powyżej
>> 300mg/d) spożywane w postaci suplementów. Nie zaobserwowano wzrostu
>> ryzyka wystąpienia chorób serca u osób spożywających duże ilości tej
>> witaminy z produktów naturalnych.
>> "
>>
> Pytanie zasadnicze: Po co osobie ktora nic nie robi, taka dawka (300
> mg/dzien) witaminy C?
> Ja przyjmuje czasami po 1500-2500 mg witaminy C, ale tylko przed bardzo
> ciezkim treningiem, albo zawodami. Bo zwykle przed treningiem
> (oczywiscie nie zawsze) przyjmuje 1000 mg wit. C laczac z odpowiednimi
> preparatami i innymi skladnikami dla lepszego wchlaniania.
>
>

tabletki są do niczego... - o tym była mowa, nie o ilości witaminy C i
zapotrzebowania na nią

pzdr
murek