Użytkownik "Michal" <m...@s...nospam> napisał w wiadomości
news:slrn.pl.c9ak6t.22d.michal_@unique_mike.computer
...

> Ściśle stosowana dieta optymalna nie wpędza człowieka co prawda do
> grobu, ale niestety nie daje też- w moim przypadku- najlepszych
> rezultatów sportowych, najlepszej kondycji itp.

Dieta optymalna jest dla każdego optymalna, ale nie dla każdego jest
jednakowa. Nie możesz ściśle stosować zaleceń opracowanych dla normalnego
wysiłku fizycznego w sporcie wyczynowym.

Od listopada zeszłego
> roku przestałem trzymać się wyznaczonych przez DO proporcji i ilość
> spożywanych cukrów wzrosła do ok 180-280g/dobę...

Jeżeli przy takiej ilości węglowodanów czułeś się znakomicie i miałeś dobre
wyniki sportowe, to znaczy, że jest to ilość optymalna dla Ciebie, a więc
jest to dalej dieta optymalna.

> Efekty- waga od czasu DO stoi w miejscu, badania krwi (ostatnie- 2
> tygodnie temu) perfekcyjne. Samopoczucie- fantastyczne, lepsze niż na
> DO. Kondycja fizyczna- lepsza niż kiedykolwiek.

Gratuluję!

>
> No i się zastanawiam jak to jest... Mam wrażenie, że dieta którą
> teraz stosuje jest najlepsza dla sportu, bo zapewnia dowóz tłuszczu dla
> wysiłków długotrwałych(którego może brakować na diecie "sportowej"- a
> tłuszcz z tkanki tłuszczowej może nie działać tak dobrze jak ten
> pokarmowy) oraz glikogenu dla wysiłków "spriterskich" (taniec to właśnie
> niestety taki wysiłek-> glikogenu definitywnie brakowało na czystym
> ŻO)...

W "Optymalniku" dr Michalak relacjonuje swój udział w prawie wyczynowym
rajdzie rowerowym. Dochodzi do tego samego wniosku co Ty. Przy dużym wysiłku
fizycznym potrzeba sporo dodatkowych węglowodanów.

Idealne wyniki badania krwi, lipidogramu, krzywej cukrowej nie
> wskazują na to, żeby zachodziły "niepożądane reakcje" w moim ograniźmie,
> typu przetwarzanie glukozy w szlaku pentozowym,

To co pożądane, czy też niepożądane nie zależy od nazwy, tylko od
okoliczności.

tworzenie cholesterolu w
> ścianach tętnic...

Nawet jeżeli tworzy się tam cholesterol, to musisz na pożądną miażdżycę
popracować ze 20 lat. Pewnie wtedy już nie będziesz wyczynowo tańczył, co
najwyżej udzielał lekcji za ciężkie pieniądze :)
Nie musisz się martwić miażdżycą, bo na DO (jak coś będzie) minie Ci bez
śladu.
Życzę wszelkich możliwych sukcesów w tańcu towarzyskim. Tak trzymaj i rób
swoje.

Pozdrawiam
Leszek