> Mam pewne teorie na ten temat. Wygląda na to, że zwykła DO działa po
> części jak część ketogeniczna tzw. Cyklicznej Diety Ketogenicznej
> (z ang. CKD). Ograniczenie
> ilości węglowodanów (choć wiadomo- nie tak restrykcyjne- nie ketogenne,
> ale dla zawartości glikogenu w mięśniach z podobnym skutkiem) powoduje
> wzmocnienie szlaków spalania tłuszczów, co ma kapitalne znaczenie dla
(........)
> następuje tylko 2 dni w tygodniu... U mnie następuje codziennie, więc
> nie mogę sobie pozwolić na nie uzupełnienie glikogenu :( Bardzo możliwe,
> że mój sposób odżywiania działa jak "mini CKD", szlaki spalania tłuszczu
> są bardzo aktywne, co pomaga przy wysiłkach wytrzymałościowych (biegi
> długodystansowe- 10 km dziennie przynajmniej 4 razy w tygodniu- czasem
> po prostu biegam krócej a szybciej,
> dziesiątki kilometrów dziennie na rowerze), a nie brakuje glikogenu do
> wysiłków sprinterskich.

poszukam czegos na temat "CKD" bo to moze wyjasnic pewne zjawiska jakie
zaopserwowalem u siebie

> :( W sumie nie ma tu chyba poza mną nikogo kto by na tyle aktywnie
> musiał uprawiać sport :(, więc raczej ludzi to nie interesuje... A
> szkoda, bo to oderwanie się od szarej rzeczywistości tematu odchudzania.
> Tylko mnie trafia, jak czasem gdzieś się usłyszy określenie "dieta dla
> sportowca" i zaraz potem "60 a najlepiej 70 i więcej procent energii
> uzyskuj z węglowodanów, minimalizuj spożycie tłuszczu"...

to co piszesz o duzym wysilku(sport wyczynowy/intensywny) jest bardzo
ciekawe dla tych ktorzy sa na dietach niskoweglowodanowych.

Jurek