Konrad N.S. pisze:

> Blad jest w diecie? Co mnie utuczy, jakie produkty pozwola na przyrost masy?
> Z ruchu nie chce za bardzo rezygnowac.

Większość kulturystów, czy osób uczęszczających na siłownię zna pojęcia
takie jak ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Zobacz sobie co to jest
ektomorfik :-)

Co do diety to to co podałeś w swoim poście to jest droga do
otłuszczenia (nawet dla ektomorfika), czyli do kłopotów.

Jeśli chcesz nabrać masy to znajdź sobie rozpiskę treningów na masę
(pełno tego w sieci) i zastosuj odpowiednia dietę bogatą przede
wszystkim w białko, a poza tym odpowiednie węglowodany i tłuszcze.

Masy można nabrać samą dobrą dietą i ćwiczeniami, nie trzeba do tego
żadnych sterydów i innych tego typu wynalazków

Stalker, ektomorfik - ale w zeszłym roku w trzy miesiące byłem w stanie
nabrać 5 kg masy (i to nie tej tłuszczowej :-)