> > Czego straciłeś 3 kg? Tzn co miało największy udział w spadku masy ciała
o
> 3
> > kg? Chyba nie tłuszczyk?
> > --
> Jasiu, mam gdzies to, czego 3 kilo stracilem. Niech to bedzie woda,

Jeżeli woda, to jeżeli jej nie uzupełnisz straty w zdrowiu będą b. duże.
Polecam też zapoznać się ze skutkami deficytu wody przy diecie. Efektem jest
ZWIĘKSZENIE zapasów tłuszczu przez organizm. Ja staram sie pić co najmnej 3
(czasem 5) litry wody/herbaty dziennie.

> niech to bedzie powietrze zmagazynowane w brzuszku, czy tez jakis ufolud
tam
> stacjonujacy. Najwazniejsze to to, ze mija piaty dzien, a ja waze 4,5 kilo
> mniej :))) I jeszcze cos. Wlasnie sie mnie znajomi pytali, co robie, bo
cos
> mi sie brzuszek splaszcza :)

Powiedz im, że nosisz teraz o 1,2 litra wody, 300 gram tłuszczu i 2,5 kg
kupy mniej.
Aby sobie to uświadomić zmierz sobie specjalnymi szczypcami grubość fałdy
tłuszczowej. Oblicz sobie też % tłusczu jako % masyciała. Następnie uświadom
sobie, że 1 kg tłuszczu to 9000 kalorii. Mając nadwagę 20 kg musisz stracić
180 000 kalorii. Jeżeli będziesz miał dzienny deficyt 1500 (możliwy bez
utraty zdrowia), to potrwa to co najmniej 4 miesiące.
To tylko w teorii. W praktyce 5 kg tłuszczu na miesiąc to bardzo dużo. Aby
nie tracić zdrowia i NIE MIEĆ OHYDNYCH ROZSTĘPÓW zaleca się do 2
kg/miesiąc.
Zapomnij więc o Lato'2002 i pomyśl o Lato'2003

Dla porównania, po dwóch dniach diety 2200 kcal moja masa spadła około 2-3
kg.

> I mow sobie co chcesz, a ja nie zrezygnuje do 13 dnia :) A potem sie
> bede pilnowal. Probowalem przeroznych pieprz.... diet i nigdy nic. Jakies
> glupie glodowki, jakies wspomagacze z apteki i troszke, a tu jem sobie,
nie
> jestem glodny, a waga leci. Czy to nie jest dieta cud? :)

Dieta cud? ;-)
Zastanawiałeś się kiedyś nad cud programem gospodarczym Leppera czy
Kalinowskiego?
Przyślij swoje zdjęcia w kąpielówkach na koniec diety - abyśmy podziwiali
Twoje "osiągniecia".

--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/