> >> tak sobie poczytalem troche o tej diecie i mam pytanie.
> >> Jak dlugo po zjedzeniu/wypiciu czegos co ma wysoki IG nie powinno sie
> >> spozywac nic, w polaczeniu z czym odkladalby sie tluszczyk?
> >
> > 3-5 godzin
>
> Dziekuje, a w druga strone? Tzn jak dlugo po jakims posilku z niskim
> IG moge zjesc (wypic) cos z wysokim IG, tak zeby jedno z drugim sie
> nie polaczylo?


chyba nie tak powinieneś zapytac :) jesli chodzi posiłki
węglowodanowo-białkowe to nie musisz zachowywac jakis ustalonych
odstepów.odstepy powinny być pomiędzy posiłkami węglowo-białkowymi i
białkowo-tłuszczowymi i odwrotnie