> Startuje z pulapu 120kg przy 178cm wzrostu,

ja zaczynalem z 128 przy 191cm spadlem do 95 obecnie 98-102 (zima)


> Pytania kieruje do osob, ktore stosowaly/stosuja ta diete - chodzi mi o
> konkretne rozwiazania.... Przekopalem juz archiwum, ale wszystkiego nie
> znalazlem
> 1. Koszty. Ja piernicze, strasznie droga ta dieta! Czy jest jakis zgodny z
> dieta zapychacz? Czy apetyt rzeczywscie spada wraz z czasem?

tak ja jadlem parowki jajka i mieso troche warzywek ale potem chce sie mniej
moj ulubiony posilek to ser topiony i kefir w pracy potem bylem syty dlugo
ja wyliczylem ze okolo 150-200 pln miesiecznie tylko dla ciebie ale ja duzo
ryb i serow jadam


> 2. Kawa. Niby nie polecana...

ja tam pilem i pije 3 dziennie nie bylo wplywu

> 3. Guma do zucia.

spoko bez problemu


> 5. Kazdy przepis na posilek mile widziany ;)

ja jadalem kurczaka smazonego z brokulami,brukselka, kaspusta,itp
ryby, sniadania to parowki , jajecznica i do tego zolty ser pomidor itp
raczej wystarczy sie przyzwyczaic i nauczyc co ma duzo wegli

> 6. Alkohol. A w szczegolnosci piwo;( To chyba najwieksza wada Atkinsa.

i to prawda jak piwko to efekty slabe byly wiec w pierwszych kilku
miesiacach wino wytrawne pilem (potem strasznie lep bolal ale co tam :)
potem juz tak po -20 kg piwko co zlocie (co weekend)


> 7. W podrozy. Co polecanie jako posilek w podrozy? Mam na mysli cos
> niebrudzacego, cos co nie bedzie wymagalo szczelnie zamknietej miseczki i
> widelca.

ja jadlem rybe w oleju w podrozy ale czasem nie dalo sie uniknac jedzenia
pizzy ;)



> 8. "Oszukiwanie". No coz, na pewno zdarza sie sytuacje, w ktorych nie bede
> mogl utrzymac diety. Jak organizm na to reaguje i jak dlugo trwa
> dochodzenie do stanu ketozy?

zmien sposob myslenia kogo oszukujesz ? nie ma oszukiwania wbic trzeba sobie
do glowy ze chlebek jest be
ale jesc chlebek jak nie ma co innego a ty czujesz ze dawno nic nie jadles
;)

> 9... I wszystkie inne porady, ktore wpadna Wam do glowy ;)

Rower !!!! wtedy male grzeszki sa wybaczalne ja jezdzilem okolo 25 km
dziennie (po zakonczonej diecie czyli jak wazylem okolo 96-98 kg) kupilem
pulsometr i rower w dehatlonie i jezdzilem po godzinie dziennie od sierpnia
do pazdzienika (nie chudlem ale wszystkie spodnie ktore kupilem po diecie
spadaly mi z tylka) czyli tracilem tkanke tluszczowa ale bez wyrazniej
straty masy .

inne rady ja zaczelem w lutym 2004 w lutym 2005 zrzucilem 30 kg , od lutego
2005 do dzis jem to na co mam ochote ale tylko w weekendy lub jakies swieta
w tygodniu :)
tak do dzis nie slodze,nie jem ryzu ,ziemiakow, kasz, makaronow itp nie jem
chleba ciast i slodyczy
przewaznie od poniedzialku do piatku :)

wsprod pozytywnych rzeczy ktore mnie spotkaly po zrzuceniu 30 kg :

-poprawa stanu psychicznego przywrocona wiara w siebie
-rzucilem palenie , mialem sile wziac sie za rower (mialem wewnetrzna sile i
chec by to zrobic)
-padam ryjkiem w stol jak wypije wiecej niz cwiartke wodeczki lub 5 piwek
(kiedys i 12 browarkow lub 0,75 na glowe to nie bylo problemu teraz jest)
nie ta masa juz ;)
-ubrania motocyklowe wszystkie sprzedalem bo byly za duze :)



>
> inż.Mamoń
> ST1100
> t...@w...pl
> Motocykliste zrozumie jedynie pies wystawiajacy pysk za okno jadacego
> samochodu.


Niedzwiedz
Klub Motocyklowy GRYF | www.gryf.riders.pl
Suzuki VL1500LC zaawansowany sprzet mysliwski
Fuji S3 PRO + 20mm,35mm,50mm,85mm+sb600+START 66S
Moja Fotogaleria http://fotomisio.domeczek.pl
Moja Strona Motocyklowa www.motocykle.domeczek.pl