no to fajow !! wiec zaczynaj jak bedziesz mial pytania to pisz

kup wage i co jakis czas sie waz i mierz ja zmierzylem sobie i brzucho i
luda i kalte no i wage
i potem sobie odpisywalem po 2 tyg np -1 kg :) (motywowalo)
a raz na miesiac sie znowu mierzylem (np -2 cm w pasie )

taka tabela dawala mi sile i motywacje :) al bylo cizko 2 tygodnie masa nie
spadal np.

acha i pij 1,5-2 litry wody dziennie zwyklej wody i kup witaminki i wcinaj
tez :)

--
Niedzwiedz
K.M GRYF | http://www.gryf.riders.pl
Suzuki VL1500LC | Nikon d70+stałki
Galeri Fotografii http://fotomisio.domeczek.pl
Strona motocyklowa www.motocykle.domeczek.pl