Użytkownik "Marcin Wojtynski" <f...@o...pl> napisał w wiadomości
news:87ekhy5jla.fsf@135-mo3-3.acn.waw.pl...

> Generalnie masz racje , ale nie mówymy tu o treningu lekkoatletycznym
> tylko o odchudzaniu.
> Dodatkowo wyznaczanie HRmax ze wzorów do niczego się nie nadaje. Biegam z
> ludzmi którzy mają HMmax rózniące
> się o ponad 50 ud/min mimo podobnego wieku , a wyznaczanie HRmax dla
> nieprzygotowanej osoby może być nawet niebezpieczne.
> Dla przeciętnej osoby która nie zagłębia się w tajniki treningu brak
> zadyszki jest dobrym wskaźnikiem.

Dla osoby nie przygotowanej, bardziej niebezpieczny jest monitoring oddechu,
niż serca. Jest to proste: zanim dostaniesz zadyszki, tętnodawno już
"uciekło". Badania lekarskie należy sobie zrobić co parę miesięcy, a chcąc
schudnąć, jest to obowiązkowe. Wracając do odchudzania: jestem cały czas w
temacie. Słowo lekkoatletyka może zniechęcić.