Re: Żelazo

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.astercity.net!not-for-mail
From: "Karolina" <m...@w...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Żelazo
Date: Fri, 24 May 2002 06:26:30 +0200
Organization: Aster City Net
Lines: 24
Message-ID: <ackfeb$39k$1@pingwin.acn.pl>
References: <3cec904d$1_3@news.vogel.pl> <ackeaa$lmq$2@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: 221-tor-2.acn.waw.pl
X-Trace: pingwin.acn.pl 1022214411 3380 62.121.69.221 (24 May 2002 04:26:51 GMT)
X-Complaints-To: a...@a...net
NNTP-Posting-Date: Fri, 24 May 2002 04:26:51 +0000 (UTC)
X-Tech-Contact: u...@a...net
X-Notice-1: This post has been postprocessed on the news.astercity.net. server.
X-Notice-2: Subject line has been filtered and any Odp: strings removed.
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.00.2615.200
X-Server-Info: http://www.astercity.net/news/
X-I-Am-Sorry: For my poor newsreader.
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.00.2615.200
X-Subject: Odp: Żelazo
X-MSMail-Priority: Normal
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:6728
Ukryj nagłówki

Użytkownik Janek W <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:ackeaa$lmq$...@n...tpi.pl...
> Użytkownik "Anastazja" <a...@p...fm> napisał w wiadomości
> news:3cec904d$1_3@news.vogel.pl...
> > Kochani grupowicze!
> >
> > Zaproponujcie mi jakąś dietkę skutecznie uzupełniającą niedobór żelaza.
> > Dziękuję z góry za wszelkie podpowiedzi :)).
>
>
> Chyba szpinak ma dużo żelaza?
>
> Do czasu, do kiedy nie osiągniesz właściwej podaży żelaza qp sobie
> suplement, który go zawiera. Ale nie przegnij w drugą stronę, bo nadmiar
> jest trujący. Nie pamiętam dokładnie, ale zalecana dawka to chyba 15
> mikrogramów?

Szpinak to mit. W szpinaku żelaza jest mało i jest prawie wcale
nieprzyswajalne. Już sezamki są dużo lepsze.

Karolina