On Tue, Apr 20, 2004 at 10:31:46AM +0200, Janek wrote:
> muszę się dość dużo uczyć przed podjęciem nowej pracy. Źle sypiam. Jak sobie z
> tym poradzić? (medytacje, magnez, żeń-szeń, krople homeopatyczne niewiele mi
> pomogły).
polecam pić wieczorem drożdże (oprócz weekendów). 1/3-1/4 kostki +do 2
łyżeczek cukru do smaku.
Pokruszone drożdże rozmieszać z cukrem (po kilku minutach same się
rozpuszczą. Zalać wrzątkiem. Odczekać około 10 minut. Jak nie będą zbyt
gorące, powoli wypić. Na początku może smak nie odpowiadać, z czasem zaczyna
smakować.

Do tego radzę prowadzić uregulowany tryb życia/pracy.
Czyli obowiązkowo sen przed północą (nawet przed 23). Lepiej wstać przed pracą
i się pouczyć troszkę, niż zarywać noce.

> Dziękuję bardzo.
proszę bardzo.

pozdrawiam
jarek

p.s. to mój pierwszy post na tę grupę, więc witam wszystkich serdecznie. mam
nadzieję, że poradzicie mi w innym wątku ...

--
:: Jarosław Siebert ::
........: j...@p...wp.pl :.........
.:Lru: 255615 | tel: 603877428 | Gg: 2659509:.