co po treningu?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 49
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
21. Data: 2003-11-23 21:21:49
Temat: Re: co po treningu?Od: Mariusz Drozdziel <m...@t...com.pl> szukaj wiadomości tego autora
Sun, 23 Nov 2003 at 16:18 GMT,
Sowa <m...@b...pl>:
>>> uzupelnic weglowodany - i to proste wlasnie - cukry . To chyba jedyny
>>> moment w ciagu dnia kiedy mozna sie zajadac slodkim .
>> A masz jakiś pomysł na produkt, który można zabrać ze sobą, etc
>> i którego nie trzeba później przyrządzać/podgrzewać (ew. można sobie
>> przygotować dzień wcześniej) ?
> Termos ze słodką herbatą (bez fusów bo zgorzknieje) + pączek. :-)
W sumie mógłbym się nawet zaopatrzyć w termos do tego celu, to nie
taki głupi pomysł. A z tym pączkiem to na serio dobry pomysł? Jak w wygląda
tam zawartość tłuszczu i jaka jego kaloryczność.
Tak swoją drogą, to zauważyłem, że jakoś tak większość wcina po
ćwiczeniach banany albo jogurty, tylko że to faktycznie nie ma chyba
węglowodanów o wysokim indeksie glikemcznym. :-/
--
Mariusz.
== e-mail: m...@t...com.pl ==== http://tank.polsat.com.pl/~nova/ ==
== 2:482/5...@f...org == gpg: 46e57e6c07c1e2d67d92 17477014d50bb2cdf245 ==
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
22. Data: 2003-11-23 21:51:05
Temat: Re: co po treningu?Od: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Mariusz Drozdziel" <m...@t...com.pl> napisał w
wiadomości news:slrnbs297d.8cd.mariusz@technika.teleaudio.com.p
l...
A z tym pączkiem to na serio dobry pomysł? Jak w wygląda
> tam zawartość tłuszczu i jaka jego kaloryczność.
Nie - w odróżnieniu od termosu ze słodzona herbatą.
Nie mam pojęcia co ile czego ma, ale jak mam pisać serio, to weź ze sobą
trochę orzechów i rodzynek zamiast tego pączka,
albo kanapkę z razowego chleba z czym tam jadasz.
IMHO - jogurty i banany w ogóle nie są dobrym pomysłem na posiłek.
No może czasami jak ktoś lubi i nic innego nie może wymyślić.
Sowa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
23. Data: 2003-11-23 23:12:49
Temat: Re: co po treningu?Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> napisał w wiadomości
news:bpr4tc$nf3$1@korweta.task.gda.pl...
> > nO Kredka i jak tam??? Na co sie zdecydowałaś?
> > Pozdrawiam Tomek
>
> Kredka wlasnie pije herbatke (jednak bez miodu:) i je ciasteczka
digestive.
> Uff... Kerdce bardzo dobrze sie dzisiaj biegalo :)
>
A gdzie Kredka biega?
Adam
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
24. Data: 2003-11-23 23:22:41
Temat: Re: co po treningu?Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Sowa" <m...@b...pl> napisał w wiadomości
news:bpra49$iva$1@inews.gazeta.pl...
>
> Użytkownik "Mariusz Drozdziel" <m...@t...com.pl> napisał w
> wiadomości news:slrnbs297d.8cd.mariusz@technika.teleaudio.com.p
l...
> A z tym pączkiem to na serio dobry pomysł? Jak w wygląda
> > tam zawartość tłuszczu i jaka jego kaloryczność.
no pączka bym nie polecał
> Nie - w odróżnieniu od termosu ze słodzona herbatą.
> Nie mam pojęcia co ile czego ma, ale jak mam pisać serio, to weź ze sobą
> trochę orzechów i rodzynek zamiast tego pączka,
te orzechy to przeciwskazań nie widzę, ale to taka wege wersja;)
> albo kanapkę z razowego chleba z czym tam jadasz.
jak najbardziej dobry pomysł:)
> IMHO - jogurty i banany w ogóle nie są dobrym pomysłem na posiłek.
> No może czasami jak ktoś lubi i nic innego nie może wymyślić.
ja myślę jednak, że w niewielkiej ilości jest jak najbardziej dobry pomysł
choćby ze względu na cukry proste (jeden banan i mały jogurt 150ml.)
Pozdrawiam,
Adam
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
25. Data: 2003-11-24 05:33:00
Temat: Re: co po treningu?Od: "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> szukaj wiadomości tego autora
> A gdzie Kredka biega?
najpierw biegne wzdluz mojej ulicy, potem skrecam w ciemna i mroczna alejke,
gdzie na pewno czai sie mnostwo bandytow (to bylo z gorki) a potem wspinam
sie mozolnie na wysokosc wzgledna jakis 10m. Dalsza trasa jest juz
lagodniejsza (5m wzgledne). Gdy dobiegam do mojej ulicy, powtarzam koleczko.
> Adam
Kredka :)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
26. Data: 2003-11-24 08:03:51
Temat: Re: co po treningu?Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
Kredka wrote:
> > nO Kredka i jak tam??? Na co sie zdecydowałaś?
> > Pozdrawiam Tomek
> Kredka wlasnie pije herbatke (jednak bez miodu:) i je ciasteczka digestive.
> Uff... Kerdce bardzo dobrze sie dzisiaj biegalo :)
A ile to przebiegłaś?, cuś jeszcze trenujesz, regularnie???
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
27. Data: 2003-11-24 08:06:48
Temat: Re: co po treningu?Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
Kredka wrote:
> > A gdzie Kredka biega?
> najpierw biegne wzdluz mojej ulicy, potem skrecam w ciemna i mroczna alejke,
> gdzie na pewno czai sie mnostwo bandytow (to bylo z gorki) a potem wspinam
> sie mozolnie na wysokosc wzgledna jakis 10m. Dalsza trasa jest juz
> lagodniejsza (5m wzgledne). Gdy dobiegam do mojej ulicy, powtarzam koleczko.
> > Adam
> Kredka :)
Brawo Kredka, tylko tak dalej, aha, ile masz lat-jesli moge zapytać?
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
28. Data: 2003-11-24 08:57:39
Temat: Re: co po treningu?Od: "Hoody" <jcs[usun to]@o2 atuwstawkropke pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "geo" <b...@g...pl> napisał w wiadomości
news:opq891-adu1.ln1@x86.one.pl...
> Brawo Kredka, tylko tak dalej, aha, ile masz lat-jesli moge zapytać?
Metrykalnie czy biologicznie?
(bo to z reguly dwie rozne liczby)
:)
pzdr
H.
PS. odwazny jestes zadajac takie pytanie kobiecie... ;)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
29. Data: 2003-11-24 09:47:00
Temat: Re: co po treningu?Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Bardzo ciekawa teoria , bo wlasnie zaraz po treningu nalezy wlasnie
> uzupelnic weglowodany - i to proste wlasnie - cukry . To chyba jedyny
> moment w ciagu dnia kiedy mozna sie zajadac slodkim .
>
> karboladowanie jest najskuteczniejsze wlasnie w pierwszych 30 min
> po wysilku - pozniej nie jest juz tak efektywne .
Na czym polega to karbodoladowanie?
Czy w takim razie, jezeli sie odchudzam, to moge sobie po prostu wsunac
slodkiego batona po cwiczeniach? Teraz to zgluplam calkiem ;)
I jak to sie ma do np. teorii MM o skokach insuliny? Ja sobie myslalam, ze
skoro nie wolno wegli o wysokim IG, to bez wzgledu na to czy sie cwiczy czy
nie. Nie wiem czy pamietacie slowa Musty o trzustce, jej spokoju i
fleszach - ze trzustka nie ma szans "usnac", bo jej wegle o wysokim IG nie
daja - jak flesze z aparatow ;))) Bardzo obrazowe to bylo i utkwilo mi w
pamieci.
No wiec ostatecznie - czy weglowodan po cwiczeniu jest dozwolony tylko dla
tych, co buduja mase, czy rowniez dla tych co sie najzwyczajniej w swiecie
odchudzaja? I jak to sie ma do MM? A jakie moga byc efekty jesli sie tych
wegli nie je?
Pozdr
Kafka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
30. Data: 2003-11-24 10:03:17
Temat: Re: co po treningu?Od: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Adamo 2." <a...@c...com> napisał w wiadomości
news:bprfip$fdf$1@opal.futuro.pl...
> ja myślę jednak, że w niewielkiej ilości jest jak najbardziej dobry pomysł
> choćby ze względu na cukry proste (jeden banan i mały jogurt 150ml.)
W niewielkiej ilości i nie za często.
Jogurty mało kto lubi i jada jako danie główne nie dosmaczane chemią i nie
dosładzane cukrem, a banany jak się ostatnio maja sam sprawdź.
Kiedyś się banana jak obrało i zostawiło to on ciemniał i robił się
obślizgły i nie jadalny, a teraz przechodzi w stan hibernacji. :-/
U mnie kiedyś taki leżał na półce porzucony przez dziecko przez ok 2 doby i
jedyne co, to trochę obsechł.
Nawet nie chcę myśleć co oni mu musieli zrobić i jakimi konserwantami, żeby
taki odporny był.
Poza tym oba te frykasy mają właściwości śluzotwórcze.
Sowa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |