Pejti pisze:

> co nie zmienia ze cwiczenia o tej porze daja najlepsze efekty

Ale ćwiczyć trzeba_co najmniej_30 minut (najlepiej do godziny*), bo dopiero
po tym czasie organizm zaczyna zużywać kalorie z własnych magazynów. 15-20
minut ćwiczeń nie daje właściwie niczego poza zmęczeniem, poprawą krążenia
krwii i samopoczucia. Jednak niestety niemal na pewno nie odchudza.

(* nie każdy ma możliwość poświęcić tyle czasu rano, a potem jeszcze iść do
pracy ;-)

--
PozdrawiaM