jaki ten makaron jesz???



Użytkownik "aducha" <a...@r...megapolis.pl> napisał w wiadomości
news:buuk2q$2cjs$1@mamut.aster.pl...
>
>
> to ja ci odpowiem nie jestem expertem ale tez nie cierpie zagladac do
> archiwow:-))))
> > powiedziane jest ze nie nalezy jesc pieczywa i ziemniakow
>
> pieczywo pszenne absolutnie odpada, moze byc zytnie ale nie na miodzie ani
> karmelu ani podobnych i najlepiej pelnoziarniste
> > a przed soba mam tabele IG
> > makaron gotowany 45
>
> ja zazeram sie makaronem ale tylko z pszenicy durum, do tej pory nie
> odkrylam dalczego mozna tylko spaghetti a inne makaraony z pszenicy durum
> nie wiec je zre i chudne;-)))
> > marchew gotowana 47
> marchewka gotowana absolutnie, natomiast surowa jak najbardziej;-)))
>
> > ryz dlugo ziarnisty 56
> ryzu w I fazie raczej unikaj a jesli juz musisz to pelnoziarnisty;-)))
> > ziemniak 56
> > i z tego co zrozumialem to albo jemy rzeczy z wieksza zawartosci
tluszczu
> > ale tylko mozliwe jest polaczenie z produktami do IG 35
> > albo jemy cos z przedzialu 35-50 iG ale nie w polaczeniu z luszczami....
> > powiedziane jest ze mam sie wystrzegac makaronu ale jak go samego zjem
bez
> > tluszczu ... to spelnie te warunki.... czy dobrze rozumie?
> dobrze rozumiesz, choc ja np uzywam do makaronu oliwy z oliwek;-)))
> > jak to jest??? albo marchew gotowana 47....
> >
> > co sie jada zamiast ziemniakow do mięsa? jak nie mozna ani makaronu,
> chleba,
> > ziemniakow...
> mozna jesc soczewice w postaci purre np no i duzo roznych warzywek
> ;-)))))
> nie wiem czy cos ci to rozjasnilo
> ja po dlugiej przerwie znow przesszlam na MM i schudlam w 2 tygodnie 6
kilo
> i czuje sie swietnie
> pzdr
> aducha
>
>