Użytkownik "melitta" <n...@w...pl> napisał w wiadomości
news:enft27$a30$1@achot.icm.edu.pl...
> Witajcie. Muszę się trochę wziąć za siebie bo przez ostatnie dwa lata
> przytyłam jakieś 15 kilogramów (stopniowo, nie po jakiejś diecie) i końca
> nie widać. Przy okazji odchudziłabym też TŻ-ta. Przejrzałam sobie rozmaite
> diety i chyba zostaje dla mnie optymalna. Nie lubię się głodzić i są rzeczy
> z których za nic nie zrezygnuję z jedzenia. Mam pytania dotyczące kilku
> produktów jeżeli chodzi o dietę optymalną, czy mozna je jeść czy też okaże
> się że nie i dieta optymalna nie jest dla mnie. Cukier, ciasta, makarony i
> ziemniaki, chleb - to jest mi całkowicie zbędne,

Super.

> ale serów, nabiału i mięsa oraz warzyw nie wyrzeknę się za nic.

Też OK. W diecie istotne też są jajka, a zwłaszcza żółtka.

Więc dalej lista produktów co do
> których mam wątpliwości czy można - oliwki, pistacje, surowe warzywa,
> przyprawy (sól, pieprz i zioła), koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek, olej
> z pestek winogron, drób (kurczak, indyk), biała kiełbasa.

Oczywiście, że można.

> Do picia jak rozumiem może być herbata (owocowa też?, cukru nie używam) i woda.

Można i owocową. Istotą diety jest unikanie nadmiaru węglowodanów, a zwłaszcza
cukrów prostych (glukoza, fruktoza - np. słodkie soki, słodkie owoce itd.).

> Poczytałam troszku na temat tej diety, ale nadal mam wątpliwości.
> Będę wdzięczna z ustosunkowanie się do tej listy.

Polecam linki:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79

i poszczególne tabele produktów, ponieważ należy orientować się ile czego
zawierają zjadane produkty: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=4

--
Krystyna*Opty* [na DO od 06.98 r.]