>> Można poćwiczyć samodzielnie, także na świeżym powietszu,
>
> ...samodzielnie ćwicząc w domu nie ma się zwykle na tyle motywacji ....
> przerabiałem to ja i miliony osób ćwiczących.
Może i miliony pszerabiają ćwiczenie w domu,
tylko się tym nie delektują i może nie ćwiczą systematycznie,
ale ćwiczą wtedy, gdy to niezbędne dla organizmu.


____________________
> Byłaś kiedykolwiek na siłowni współczesnej, takiej dla kobiet i mężczyn z
> nowoczesnym sprzętem aerobowym, atlasami, wolnymi ciężarami?
Nie ale oglądałam pszez szybę.
Obserwowałam też ludzi wczasie rehabilitacji z NFZtu
W sumie podobnie.
_____________________
>>>> Nie wystarczy niewielki spacerek z ławeczką po drodze?
> Nie wystarczy. Bo spacerek jest za delikatnym wysiłkiem, aby był rozwojowy
> dla kondycji.

On nie pisze, że rozwija kondycję,
on szuka zdrowia.


_________________
>>>> a wątroba nie lubi długiego wysiłku,
>>> Wątroba uwielbia wysiłek, .....
>> Bzdura, podać literaturę (ale za tydzień)?
> A co Ty uważasz za długi wysiłek?
Nie wiem jaka jest definicja medyczna wysiłku.
Wiem, że wątroba nie lubi wysiłku.

> ja miałem na myśli wysiłek typu jazda na rowerze przez 1h, albo przebieżka
> 5-10 km truchtem.
Może jeszcze 3 razy w tygodniu ?
Uważam, że to szkodliwe dla wątroby, ale nie jestem medykiem.
____________

>..zostaliśmy jako ludzie stworzeni do takich wysiłków ...
Bzdura.

> Nie wiem czy wiesz, ale podstawową technika polowania w czasach
> prehistorycznych na afrykańskich sawannach, gdzie wyewoluował człowiek,
> było uporczywe, ciągłe gonienie zwierzęcia, czyli bieg wytrzmałościowy na
> wiele, wiele km.
Znowu bzdura. Piszesz o człowieku podobnym do nas, z inteligencją?
Nawet ani małpy (jako podobne do ludzi) ,
ani lwy czy tygrysy (jako podbnie polujące jak opisałeś) nie polują tą
metodą.
To metoda z ___bajki___ o wilku i zającu.

______________

>>> bo to ją odtłuszcza, ale nie lubi być obciążana jedzeniem w dużej
>>> ilości.
>> Najpierw należ mieć wątrobę z tłuszczykiem,
>> a nie każda niedomagająca ma tłuszczyk.
>
> O rany, każda wątroba ma trochę tłuszczu i każda magazynuje zapasy. Nie
> piszę o chorej wątrobie, np zakażonej żółtaczką, ale o zdrowej.
W zdrowej nie ma prawie tłuszczu.
Tłuszczu zdaje się pewnie będzie najwięcej ,
tuż pszed marskością.

____________________

--
Nie jestem medykiem. (tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub
sz, -ii -> -i)
Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo,
nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. reforma.ortografi.w.interia.pl