Natalia wrote:

> bo ćwiczenia ogólnie są fajne
> mnie dużo dały ;))
> kondycja mi się poprawiła
> nie schudłam jakoś specjalnie
> ale też nie o to chodziło ;)

no schudnąć raczej ciężko, bo się człowieka robi bardziej "masywny" ;)

> to wszystko jest takie skomplikowane
> aż przerażające chwilami
> nie do ogarnięcia
> przynajmniej ja nie nadążam

w zrozumieniu może pomóc rozmowa z osobami, które to przeszły. I małymi
kroczkami doszły do normalności i świat stał się bardziej przyjazny.
Osoba, która pracowa z potencjalnymi samobójcami, opowiadała o takich
negocjacjach ze swoim podopiecznymi. Po pierwsze spotkania muszą być
częstrze, czasem w bardzo trudnych sytuacjach nawet codzienne. I na
każde kolejne spotkanie był omawiany kontrakt "że do kolejnego razu nie
odbierzesz sobie życia". Ludzie na to idą, tym bardziej, że sam fakt, że
sygnalizują komuś problem, świadczy o tym, że tak naprawdę chcą żyć.
Tylko jest ta inna siła, która tak mocno ciągnie w dół. Osoba, która
ewidentnie chce sobie odebrać życie, zwykle nie daje nam szansy, by je
uratować.

> usiłuję to pojąć na przykładzie
> mojej niskiej samooceny
> bo inni mi mówią, że ona jest zaniżona
> a ja im nie wierzę
> i to jest strasznie trudne do zmiany
> to jest cały system myślenia do kitu
>
> podobnie jest gdy ja tłumaczę innym że nie warto się zabijać
> a oni mi nie wierzą
> ;)

Cieszę się, że usiłujeś to pojąć. Nie każdy chce spróbować. Zwykle mówią
"wejś się w garść" itp...
kiedy ktoś inaczej spostrzega świat, jest skutkiem chemii mózgu i tego
od tak nie da się przeskoczyć. Przyczyna może być różna: zwykle zarówno
ze sfery biologicznej jak i psychicznej. Tego nie da się odzielić.
Tarapia poznawcza ma tu duże pole do popisu - bo pracuje właśnie nad tym
spostrzeganiem - siebie i świata. Ale ogólnie terapie psychologiczne
mają jeden zasadniczy "feler" - potrzeba czasu. A jak zagrożenie
odebraniem sobie życia jest bardzo wysokie, wtedy nie ma dużo tego
czasu. Wtedy farmakoterapia może się okazać konieczna, by dać sobie ten
czas.
--
Pozdrawiam, Magdalena S.

"Aby zdobywać wielkość, człowiek musi tworzyć, a nie odtwarzać"
Antoine de Saint - Exupery