> Grażyno, ile dziennie zjadasz warzyw - tak wagowo; i jakie?
wagowo dziennie zjadam do 200 gram ziemniaków na obiad, pozostałe
węglowodany zjadam w chlebie żytnim razowym na śniadanie, ale to nie sa
warzywa. pozostałą ilość warzyw zjadam średnio w miesiącu: 1-2 razy jak mnie
zachęci kolor po ok. 100gram jak jest sezon to pomidor, a poza sezonem
chodzi o kolor i jest bez znaczenia co to jest.
1- 2 marchewki zjadamy we czwórkę raz na pół roku - oczywiście średnio
i 2-3 jabłka w miesiącu ja, a dzieci więcej.
Takie jedzenie dyktuje mi intuicja, nie żadne nakazy czy zakazy.
Gdyby mi czegoś brakowało to z pewnością po 6-ciu latach tej monotonii
zauważyła bym to, ale Ty chyba masz inne zdanie a ten temat?
pzdr. grażyna