jacko wrote:
> witam,
> do tych którzy kontrolują ilość węglowodanów mam pytanie - w jaki
> sposób wiecie, czy gdzie sprawdzacie ile w czym jest węgli (czy
> używacie wagi? czy ważycie "na oko" itp.)
> np. takie śniadanie: 3 jajka na twardo, 2 łyżki majonezu kieleckiego
> (1.4% W), 4 listki sałaty i pół papryki czerwonej - ile to ma węgli?
>
> pozdrawiam,
> Jacek

Nie licz wogole wegli w tym sniadaniu, nie wyrzucaj papryki i niczym sie nie
przejmuj :)
Na wegle z warzyw nie musisz praktycznie wogole zwracac uwagi pod warunkiem
ze nie bedziesz przesadzal z czerwona papryka i marchwia.
Takiego ziemniaka juz powinienes liczyc

Po za tym do liczenia wegli i ogolnie pozywania uzywaj wagi i tabel.
Oko ma za duzy rozrzut ;)