Użytkownik "Aisza" <a...@i...pl> napisał w wiadomości
news:40B35495.39EAD967@interiaNOSPAM.pl...
> > Moim zdaniem to jest główna przyczyna i na Twoim miejscu spróbowałbym
> > zmienić nawyki. Skoro biegasz wczesnym rankiem, a chodzisz spać tak
późno,
> > to ile w ogóle sypiasz?
>
> To zależy od grafiku. Jak musze to i wstaje po 6 żeby się wyrobić i być o
9
> już na spotkaniu. Ale zazwyczaj prawie 8 godzinek snu odbębniam.
>
No to ustalmy. Wcześniej napisałaś, że rzadko chodzisz spaś przed północą,
więc skoro wstajesz po 6, to daje niewiele snu. Jesli nawet nie robisz tego
okazjonalnie i przesypiasz w większość dni dłużej, to i tak nie rozwiazuje
problemu. Najefektywniejsza pora na sen, ze względu na metabolizm organizmu
zaczyna się około ósmej wieczór i nic się na to nie poradzi. Nie ma ludzi
sów i wystarczy spojrzeć na zdrowie wiekszości z nich aby stwierdzić, że
chodzenie późno spać nie służy im dobrze.

> Nie rozumiem tylko dlaczego kiedyś schudłam tak dużo mając dokładnie takie
> same nawyki a teraz stop (!!).
>
Niestety organizm się starzeje, co pociąga spadek zdolności do przemiany
materii.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl