Użytkownik "mumin" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:7cab.000008c5.4030ec45@newsgate.onet.pl...
> Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
> słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
> herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda
co
> spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.

to że masz ochote na słodkie jest najpewniej spowodowane tym że twoje
pokarmy zjadane , są w przeważającej większości złożone z węglowodanów czyli
cukrów tylko nie słodkich ;) takich jak chleb ziemniaki itp. jeśli bedziesz
jeść dużo węglowodanów to automatycznie będziesz wyrabiała sobie pociąg do
słodkiego , musisz albo zwrócić uwagę na IG zjadanych węgli i spożywać te o
niskim indeksie nie powodującym dużych wyrzutów insuliny albo zamienić je w
większości na białka i tłuszcze tz. ograniczyć ogólnie spożywane cukry co
też zmniejszy wydzielanie insuliny i co za tym idzie wahania cukru we krwi.

Slawek