jak zrobić żeby nie jeść słodyczy

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 21

1. Data: 2004-02-16 16:13:58

Temat: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: "mumin" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda co
spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.
Mam 24 lata odchudzam sie odkąd tylko pamiętam zawsze byłam jak to mówią
troszeczkę przy kości. Każda moja dieta kończyła się niestety klęską w postaci
efektu jojo. Jetem kurduplem i moja waga przy tym jeste przerażająca. Nigdy
nie potrafiłam utrzymać wagi jak już udało mi się coś zrzucić.
RATUNKU

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-02-16 18:25:29

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: Anka Łazowska <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
> słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
> herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda
co
> spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.
> Mam 24 lata odchudzam sie odkąd tylko pamiętam zawsze byłam jak to mówią
> troszeczkę przy kości. Każda moja dieta kończyła się niestety klęską w
postaci
> efektu jojo. Jetem kurduplem i moja waga przy tym jeste przerażająca.
Nigdy
> nie potrafiłam utrzymać wagi jak już udało mi się coś zrzucić.
> RATUNKU

A ruszasz sie chociaz troche przy tym?
Na samej diecie daleko nie zajedziesz - pocwicz troche, pogimnastykuj sie,
niech Ci to w krew wejdzie.
Ja wiele razy twierdzilam, ze nie jestem w stanie odzwyczaic sie od
slodzonej herbaty, coli i slodyczy. Ale musisz sie czyms zajac, zeby
przestac myslec o tym, jak bardzo masz ochote na cos slodkiego. Bo im
bardziej myslisz o tym, ze nie wolno Ci jesc slodkiego tym bardziej masz na
to ochote i bardziej Cie do tego ciagnie.
Poza tym musisz sobie raz powiedziec, ze odstawiasz cukier i wszystko co
slodkie i sie tego bezapelacyjnie trzymac. Zadnego oszukiwania i
kombinowania. Ale nie na jakis czas - ale na zawsze - niestety. Ktos madrze
napisal, ze zeby nie bylo efektu jojo - trzeba zmienic sposob zywienia.
Jezeli nie slodzisz - to musisz byc w tym konsekwentna. jezeli nie jadasz
slodkiego - tez. Nic Ci nie da, ze przestaniesz na 2-3 m-ce. Potem wroci jak
bumerang z podwojna sila, co jest bez sensu.
Jezeli nie chcesz zmienic sposobu zywienia - nie zmieniaj diety a ruszaj sie
3 razy wiecej niz dotychczas. Jedz to samo i tyle samo a wiecej sie ruszsaj.
Anka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-02-16 18:29:15

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: Anka Łazowska <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "mumin" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:7cab.000008c5.4030ec45@newsgate.onet.pl...
> Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
> słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
> herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda
co
> spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.
> Mam 24 lata odchudzam sie odkąd tylko pamiętam zawsze byłam jak to mówią
> troszeczkę przy kości. Każda moja dieta kończyła się niestety klęską w
postaci
> efektu jojo. Jetem kurduplem i moja waga przy tym jeste przerażająca.
Nigdy
> nie potrafiłam utrzymać wagi jak już udało mi się coś zrzucić.
> RATUNKU

Jak masz ochote na cos slodkiego to wpychaj owoce - jak najwiecej. Zamiast
ciastka - jablko, pomarancz, grejpfrut.
Poczatkowo mozesz nawet pare sztuk na raz.
To jest dobre w oszukiwaniu ochoty na slodkie. Poczatkowo wpychalam dziennie
ok. 1,5kg jablek.
Zawsze, gdy mialam ochote na cokolwiek do "podjedzenia" wcinalam jablko,
czeresnie, truskawki. Udalo sie...

Anka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-02-16 20:53:57

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Anka Łazowska" <a...@p...onet.pl> napisał w
wiadomości news:c0r24o$e6m$1@news.onet.pl...
> Jak masz ochote na cos slodkiego to wpychaj owoce - jak najwiecej. Zamiast
> ciastka - jablko, pomarancz, grejpfrut.
> Poczatkowo mozesz nawet pare sztuk na raz.
> To jest dobre w oszukiwaniu ochoty na slodkie. Poczatkowo wpychalam
dziennie
> ok. 1,5kg jablek.
> Zawsze, gdy mialam ochote na cokolwiek do "podjedzenia" wcinalam jablko,
> czeresnie, truskawki. Udalo sie...
>

Ech a owoce to co jak nie coś słodkiego :( myślisz że jeśli nie zapakowane w
papierek to nie odłożą sie w postaci tłuszczu . 1,5 kg jabłek to około 200g
cukru w postaci fruktozy która wyjątkowo dobrze i szybko zamianiana jest na
trójglicerydy i tłuszcze zapasowe .

Slawek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2004-02-16 21:00:59

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "mumin" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:7cab.000008c5.4030ec45@newsgate.onet.pl...
> Słuchajcie ma dosyć. nie mogę sobie poradzić cały czas mam ochotę na coś
> słodkiego. Kiedyś się zaparłam na niejedzenie ich nawet przestałam słodzić
> herbatę. Niestety źle się to dla mnie skończyło. Znacie może jeskieś cuda
co
> spowodują że nie będę miała wiecznie ochoty na słodycze.

to że masz ochote na słodkie jest najpewniej spowodowane tym że twoje
pokarmy zjadane , są w przeważającej większości złożone z węglowodanów czyli
cukrów tylko nie słodkich ;) takich jak chleb ziemniaki itp. jeśli bedziesz
jeść dużo węglowodanów to automatycznie będziesz wyrabiała sobie pociąg do
słodkiego , musisz albo zwrócić uwagę na IG zjadanych węgli i spożywać te o
niskim indeksie nie powodującym dużych wyrzutów insuliny albo zamienić je w
większości na białka i tłuszcze tz. ograniczyć ogólnie spożywane cukry co
też zmniejszy wydzielanie insuliny i co za tym idzie wahania cukru we krwi.

Slawek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2004-02-16 21:29:39

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: Anka Łazowska <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Ech a owoce to co jak nie coś słodkiego :( myślisz że jeśli nie zapakowane
w
> papierek to nie odłożą sie w postaci tłuszczu . 1,5 kg jabłek to około
200g
> cukru w postaci fruktozy która wyjątkowo dobrze i szybko zamianiana jest
na
> trójglicerydy i tłuszcze zapasowe .
>
> Slawek
>
Jak sie ruszac nie chce, to jasne.
Nie histeryzujuemy - kupa ludzi schudla na takiej diecie. A wcinanie samych
tluszczy (DO, Atkins) nie kazdemu musi lezec - mi nie lezy, wrecz sie
brzydze (sorry).
A.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2004-02-16 22:04:58

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Anka Łazowska" <a...@p...onet.pl> napisał w
wiadomości news:c0rcms$9ag$1@news.onet.pl...
> >
> Jak sie ruszac nie chce, to jasne.

coś w tym stylu :0 ale jak się nie można ruszać ??

> Nie histeryzujuemy - kupa ludzi schudla na takiej diecie.

i kupa przytyła

A wcinanie samych
> tluszczy (DO, Atkins) nie kazdemu musi lezec - mi nie lezy, wrecz sie
> brzydze (sorry).
> A.
>

to nic jak ja patrzę na pomarańczę ;))

Slawek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2004-02-17 08:11:20

Temat: Re: jak zrobić żeby nie jeść słodyczy
Od: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora

Dnia 16 Feb 2004 17:13:58 +0100, mumin <m...@o...pl> napisał:

> Mam 24 lata odchudzam sie odkąd tylko pamiętam zawsze byłam jak to mówią
> troszeczkę przy kości. Każda moja dieta kończyła się niestety klęską w
> postaci
> efektu jojo. Jetem kurduplem i moja waga przy tym jeste przerażająca.
> Nigdy
> nie potrafiłam utrzymać wagi jak już udało mi się coś zrzucić.

Ponoc pomaga chrom. Codziennie powtarzaj sobie "Slodycze mi nie smakuje".
Male pranie mozgu, ale powinno pomoc:))

--
[s(00)mal]---[gg: 1337396]---[zepsute HP-820:((]
"Młodzieniec zanurzył się w Duszy Świata i ujrzał, że Dusza Świata jest
częścią Duszy Boga, a Dusza Boga jest jego własną duszą. I odtąd mógł
czynić cuda..."