Użytkownik "asias" <n...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:e6lof5$89k$1@news.onet.pl...
Musisz pilnować białek.
>> Mięśnie muszą mieć się z czego budować.
> Czyli eliminowac tluszcz i weglowodany na rzecz zwiekszonej ilosci bialek?

wiesz co, poszperaj po pl.misc.dieta, tam kilka razu opisywane były diety
na przyrost i modelowanie mięśni. Lub w ogóle znajdź jakieś forum fitness
lub kulturystów.
Bo to nie jest tak oczywiste jak , eliminować jedne składniki na koszt
drugich, raczej idzie co kiedy jeść bez ograniczania.
Bo jak drastycznie obetniesz węglowodany (lub w ogóle ilość jedzenia) a
będziesz jednocześnie intensywnie dość ćwiczyć to w najlepszym wypadku
skończy się na zakwasach a w tym mniej optymistycznym na omdleniach
spowodowanych zbyt niską ilością cukru we krwi. Nie pamiętam dokładnie, ale
chyba tropem FilipaKK trzeba by było poszperać. Było takich wątków kilka,
dotyczących budowy rzeźby a nie ćwiczenia w celu zrzucania wagi - bo to 2
różne rzeczy.
A tłuszcze, te wysokogatunkowe, na skórę dobre są, to tez szkoda je
ograniczać.

--
Edyta Czyż
>>Sowa<<
// varium et mutabile semper femina // Wergiliusz



--
Edyta Czyż
>>Sowa<<
// varium et mutabile semper femina // Wergiliusz