> JS wrote:
>
> >> js wrote:
> >>
> >>
> >> >
> >> > borelkę olewam
> >>
> >> jak dostaniesz przerzut na mięsień sercowy albo do ośrodkowego układu
> >> nerwowego zostaniesz inwalidą. No, Twój wybór.
> >>
> >> > Moze teraz moglbym trzasnąć tą diet - choc pozegnac sie u mnie np z
> >> > cukrem na pare tygodni to bylby nie lada wyczyn.. Albo jak wzmocnic sie
> >> > albo odbudowac sole?
> >> >
> >>
> >> odstawić cukier, napoje gazowane (w tym wodę mineralną z CO2), kawę,
> >> herbatę. Dziennie 300 mg magnezu z suplementów. 25 mg cynku. 500 mg
> >> witaminy C naturalnej (z owoców), 600 mg wapnia, przynajmniej 2000 mg
> >> potasu (np litr soku pomidorowego zawiera taką ilość).
> >>
> >> Dodatkowo witamina B complex, powiedzmy tran na witaminy rozpuszczalne w
> >> tłuszczach.
> >
> > A jak by to bylo w przeliczeniu na produkty dostepne z żabki?
> > Rozumiem ze mięso w róznych postaciach (np klopsy w sloiku, kiełbasa
> > toruńska) moge zjadać, chleb, ogórki konserwowe, marchew (zagustowalem
> > ostatnio), tuńczyk, jajka, ser/twaróg  i tym podobne,
> > Ale co np z sokami z kartonów (garden\tymbark) czy muszę kompletnie
> > odstawic cukier - to najbardziej wątpliwy punkt programu bo
> > okropnie lubie cukier i bardzo duzo jadlem i jem przez cale zycie
> > Z suplementów mohe lykać bo akurat mam magnez+b6 / wit C / wapń (w postaci
> > gazowanych pastylek-duzych krążków z plastikowej tubki)
> > Moge to wykonac - powiedzmy od jutra - choc z cukrem moze byc problem
> > podobnie zjechac z kofeiną do absolutnego zera jest lekko problematyczne
> > (co najmniej jedna dwie herbaty na wieczor mam chec wypic - chodz
> > o dziwo wlasnie w zwiazku z chmurą kiedyś mw rok temu herbatę wlasnie
> > przestalem niemal pić - bo zaczynalem sie czuc po niej gorzej - jakby
> > wzmacniala dzialnie chmury --wspominam teraz bo zapomnialem o tym
> > wspomniec - ale ostatnio troche znowu pije herbaty ) No ale moglbym
> > sprobowac bez herbaty i bez cukru (choc boje sie ze bede z lekka
> > przysypial bo i herbata i cukier ma to do siebie ze moj organizm czasem
> > (czesto) jakby domaga się 'chce herbaty' 'chce cukru' np aby lepiej
> > pracowac)
> >
> > Podsumowujac moge jesc produkty które wymienilem na poczatku, sprobowac
> > nie pic herbaty (co z sokami bo one maja chyba duzo cukru?) nie jesc
> > cukru (moge pic wode rozcienczoną mala iloscia piwa - to moj wymyslony
> > trunek - lepszy od wody idealny zwlaszcza latem) Napoje gazowane nie sa
> > problemem ,  z suplementow moge jesc te 4 co wymienilem, moge tez jest
> > jesli trzeba wiecej pomidorów. W ogóle chyba oprę swoją dietę na chlebie
> > kielbasie toruńskiej, pomidorach ogorkach konserwowych i rybach
> > oraz jajkach.
> >
> > :-( JS
> >
> > kijowo sie czuje i to jest najgorsze, albo nie, zmienilem zdanie, dietę
> > ew zacznę od soboty niedzieli :-(
> >
>
> dobra, inaczej
>
> nie chce mi się układać z diety, zresztą przy niedoborach spowodowanych
> wypłukaniem nie regeneruje się dietą tylko suplementami
>
> 2x dzien magnez z b6, dodatkowo 2x dzień magnez musujący i ten wapń co masz.
> Jakbyś poczuł że cofa Cię po którymś specyfiku zmniejsz jego ilość. Jakbyś
> miał dużego smaka na wapń to pij częściej.
>
> Do tego kup sobie zincas w aptece, to 3 zł chyba kosztuje, 3x dziennie
> łykaj.
>
> zjadaj 2 pomarańcze / dzień, do tego pij pół litra soku pomidorowego
>
> reszta w Twoich rękach, ale przede wszystkim jedz to, co Ci smakuje (oprócz
> cukru, hehe)
>
Pomarańcze w sklepach są strasznie syfiaste - nie daje sie tego jeść,
lepsze są mandarynki. Nie wiem czy ta dieta mi pomoże - wątpię - ale
zobaczę, nie potrafie pic soku pomidorowego jest obrzydliwy - za
to moge jesc pomidory. Co do moich oboleń nie jest dobrze, jeszcze
jedna skladowa ktora moge wymienic, to charakterystyczne kłucia,
kłuje mnie prawie ze wszędzie, ale ostatnio czuję wkłójliwy mocny
ból glowy (z parwej strony) czesto tez kluje mnie u podstawy kręgosłupa
Mysle jeszcze ew o powrocie do tego antybiotyku i lykaniu go jeszcze
te 3 tygodnie ale chyba to odlozę - czuje sie jednak na tyle fatalnie
ze z trudem mogę pracować, nie mam tez zbytnio slily z nikim rozmawiać
po prostu przeczekuję. :-(

js

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl