: przez godzine aerobiku, ale takiego na maxa
: spalisz ok. 500 kcal

Co to znaczy aerobik na maxa??
Ja cwicze codziennie, wychodzi tego ponad godzine czasu, ale nie wiem jak to
sklasyfikowac... Moje cwiczenia nie polegaja na 'skakaniu i machaniu rekami'
;-), robie to tylko podczas rozgrzewki. Cwicze glownie miesnie - duzo
powtorzen w kilku seriach (wymachy nog, 'brzuszki' rozne, cwiczenia z
ciezarkami itp.). I taki wysilek wyciska ze mnie poty, jednak oczywiscie
zadyszki nie dostaje. Nie wiem wlasnie, czy aerobik na maxa to cwiczenia
kondycyjne (te 'skakane'), czy rowniez takie jak ja robie?

Neczka.